三伏天喝姜茶有什么好處 三伏天喝姜茶好嗎
三伏天喝姜茶有什么好處 三伏天喝姜茶好嗎
我國民間俗語有云：“冬吃蘿卜夏吃姜”，盛夏三伏天正是一年中最炎熱的日子，不少人愛吃冷飲、冰品等來消暑，可萬一不小心吃多了，反而會使體內(nèi)積累濕寒之氣，對脾胃產(chǎn)生負面影響。那么該怎么辦呢，這個時候可以選擇喝些姜茶。那么今天小編就為你介紹，三伏天喝姜茶好嗎，三伏天喝姜茶有什么好處。
三伏天潮濕悶熱，很多朋友都喜歡吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。
養(yǎng)生專家指出，此時人們需要做的是驅(qū)寒，姜茶是個好選擇。姜具有溫補的作用，夏季多吃姜可補陽氣。另外，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。
三伏天喝姜茶的好處
養(yǎng)陽驅(qū)寒
中醫(yī)認為，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，夏天草木茂盛，是一年當(dāng)中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內(nèi)而外的散發(fā)到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，也就是說在春夏要順應(yīng)陽氣生發(fā)特點，顧護人體陽氣，所以吃些生姜能幫助陽氣生發(fā)。
促進胃部消化
三伏天喝姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
增強免疫系統(tǒng)
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增強免疫系統(tǒng)。
預(yù)防感冒
此外，三伏天喝姜茶可以預(yù)防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預(yù)防感冒。因為風(fēng)寒、風(fēng)熱的都可以致病。風(fēng)的特點是四處游走，突然大風(fēng)、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，容易損傷胃氣。而生姜的主要作用是發(fā)散風(fēng)寒，溫胃止嘔。特別是對于一些經(jīng)常出入空調(diào)房的白領(lǐng)而言，夏天吃姜在一定程度上可以預(yù)防感冒。
通鼻防過敏
三伏天喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
幫助減輕壓力
三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循環(huán)。
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