2025山東多市中小學寒假時間安排

寒假倒計時了!2025山東多市中小學寒假時間公布啦，包含濟南、青島、臨沂、淄博、濰坊\聊城等地，詳情可查看正文內容。

2025山東多市中小學寒假時間安排

青島市：

根據(jù)青島2024-2025學年第一學期中小學校歷安排: 2025年1月15日(星期三) 小學、初中各學校學生寒假開始。2025年1月22日(星期三) 普通高中學校、中等職業(yè)學校學生寒假開始。

臨沂市：

臨沂?義務教育階段學校?：寒假自2025年1月19日開始，至2月12日結束，共計25天?。臨沂?普通高中學校?：寒假自2025年1月23日開始，至2月12日結束，共計21天?。此外，臨沂市普通中小學的公共節(jié)假日安排原則上按照國家有關規(guī)定。

淄博市：

義務教育階段：2025年1月16日(臘月十七)-2025年2月13日(正月十六)

高中階段：2025年1月23日(臘月廿四)-2025年2月13日(正月十六)

棗莊市：

義務教育階段：2025年1月17日-2月13日，共計28天

高中階段：2025年1月24日-2月13日，共計21天

濰坊市：

濰坊小學、初中寒假放假開始時間在2025年1月15日(臘月十六)至2025年1月18日(臘月十九)之間;高中的放假開始時間在2025年1月22日(臘月廿三)至2025年1月25日(臘月廿六)之間;寒假統(tǒng)一結束時間在2025年2月12日(正月十五)至2025年2月13日(正月十六)之間。

聊城市：

義務教育階段學校?：寒假時間為2025年1月16日至2月13日(臘月十七至正月十六)，共計28天?。

普通高中?：寒假時間為2025年1月22日至2月13日(臘月二十四至正月十六)，共計23天?。

2025年放假調休安排

經黨中央、國務院批準，根據(jù)2024年11月修訂的《全國年節(jié)及紀念日放假辦法》，自2025年1月1日起，全體公民放假的假日增加2天，其中春節(jié)、勞動節(jié)各增加1天。

2025年元旦、春節(jié)、清明節(jié)、勞動節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)和國慶節(jié)放假調休日期的具體安排通知如下：

一、元旦：1月1日(周三)放假1天，不調休。

二、春節(jié)：1月28日(農歷除夕、周二)至2月4日(農歷正月初七、周二)放假調休，共8天。1月26日(周日)、2月8日(周六)上班。

三、清明節(jié)：4月4日(周五)至6日(周日)放假，共3天。

四、勞動節(jié)：5月1日(周四)至5日(周一)放假調休，共5天。4月27日(周日)上班。

五、端午節(jié)：5月31日(周六)至6月2日(周一)放假，共3天。

六、國慶節(jié)、中秋節(jié)：10月1日(周三)至8日(周三)放假調休，共8天。9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

寒假的學習計劃都有哪些?

一、寒假補習弱項提升綜合成績

中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初中生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學，認為自己沒有數(shù)學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

根據(jù)期末考試結果，初中生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的.考生覺得自己平時數(shù)學不錯，就很少花時間在數(shù)學上，結果到了中考時，數(shù)學成績反而下降了。

二、錯題的整理與復習，知識點的歸納與總結

上學期的題目進行整理，看看那些題目是做錯的或者不會的，把這些題整理出來，要想進步，這些題是非常重要的。

同時把題目歸納總結，比如題目的考察知識點，解題方法，類型題有那些，改變條件自行編題等。

最后就是錯題和不會的題一定要反復練習，錯題不錯為止!

三、閱讀課外書，留心作文素材

不少初中生對作文頭疼的原因是覺得沒東西可寫。寒假時間相對充裕，初中生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初中生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。建議初中生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

寒假期間吃什么?

1.食物要足量，能量應平衡。

冬季，天寒地凍，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經常喝粥。動物性食物不僅含蛋白質豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該攝入三兩至半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經常變換種類。

2.少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

3.多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產品、動物肝臟等。