江西南昌學生寒假開學時間

天氣越來越冷了，說明寒假也越來越近了，那么你知道江西南昌具體的寒假放假時間嗎？開學時間呢？下面小編給大家?guī)斫髂喜龑W生寒假開學時間，供大家參考！

江西南昌學生寒假開學時間

幼兒園、小學、初中

幼兒園、小學、初中于2024年1月26日(農(nóng)歷臘月十六)放寒假，2024年2月25日(農(nóng)歷正月十六)開學。

高中

高中于2024年2月3日(農(nóng)歷臘月廿四)放寒假，2024年2月25日(農(nóng)歷正月十六)開學。

(注：具體放假時間請以教育局、學校的官方實施安排為準;如有變化，以教育部門最新通知為準)

寒假可以做什么

每天參與適量的戶外活動，如游泳、騎自行車、打籃球等，保持身體健康。多攝入水果、蔬菜、谷物等營養(yǎng)食品，避免沉迷于零食和高糖、高鹽食品。

保證每晚的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的習慣，確保身心得到充分休息。參與家庭活動，如一起烹飪、戶外郊游、看電影等，增進親子關系。

學會做一些簡單的家務活動，如掃地、洗碗、整理書桌等，培養(yǎng)生活自理能力。學會合理安排時間，提醒自己按時完成各項任務，養(yǎng)成良好的時間管理習慣。

學習一些實用的技能，如編程、手工制作、車輛維修等，開拓眼界并增加自信心。參加遠足、露營等戶外活動，親近大自然，了解動植物、山川河流等自然景觀。

如何安排好寒假假期

一、制定寒假計劃

在假期開始之前，家長和孩子可以一起制定一個假期計劃。計劃可以包括每天的學習、休息和娛樂時間，以及每周的具體活動安排。這樣可以幫助孩子明確目標，有條不紊地度過假期。

二、合理安排學習時間

雖然假期是孩子們放松的時間，但學習同樣非常重要。家長可以根據(jù)孩子的實際情況，安排一些課外學習活動，如閱讀、寫作、數(shù)學等。學習時間不宜過長，可以每天安排1-2小時，以保證孩子能夠愉快地完成學習任務。

寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

寒假假期注意事項

1.注意防寒保暖，預防凍傷。冬季天氣寒冷，要適時增添衣服、穿好棉衣褲、棉鞋，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒;

2.不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔傷事故;

3.不在江河湖塘等水邊、親水平臺、工地水坑等區(qū)域玩耍;

4.不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、撈水草等;

5.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長陪伴的情況下游泳;

6.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳;

7.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，或打110、120電話求助，不得盲目施救。