中考生壓力大怎么辦_家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫助孩子緩解壓力

　　可能很多學(xué)生跟家長(zhǎng)，并不重視中考，他們覺(jué)得高考才重要，其實(shí)恰恰相反，只有中考考好了，才能參加高考，下面是小編為大家?guī)?lái)的中考生壓力大怎么辦_家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫助孩子緩解壓力，希望能幫到大家!

　　家長(zhǎng)怎么為中考生緩解壓力

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，九年級(jí)是學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此在這場(chǎng)“中考大戰(zhàn)”的準(zhǔn)備階段，孩子的壓力可謂無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有。中考給孩子帶來(lái)的壓力關(guān)鍵 主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

　　1.自我壓力

　　一方面，進(jìn)入九年級(jí)，學(xué)業(yè)壓力明顯增大，從家中的叮囑、老師的教育聲中，孩子們已經(jīng)明白了中考的重要性。他們的腦海中也形成了這樣一種意識(shí)：成績(jī)是衡量一個(gè)人是否成功的唯一因素，而考入名校則是通往幸福人生的唯一捷徑。

　　另一方面，九年義務(wù)教育和就近入學(xué)原則使得孩子在小升初的時(shí)候并沒(méi)有經(jīng)歷很大的升學(xué)壓力，更多的時(shí)候是家長(zhǎng)在挑學(xué)校。然而，九年級(jí)就不一樣了，分流考試、重點(diǎn)高中之爭(zhēng)是每個(gè)孩子都必須面對(duì)的一次重大抉擇，要想進(jìn)入好的學(xué)校，只能靠成績(jī)說(shuō)話。

　　鑒于這兩個(gè)原因，孩子們會(huì)自加壓力，班級(jí)里，每一個(gè)孩子都會(huì)為自己定一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，暗暗和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)比賽。

　　2.家庭壓力

　　孩子壓力的形成和家庭有著直接關(guān)系，現(xiàn)在的家庭大多 是獨(dú)生子女，所以家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求特別高，期望很大。有的家長(zhǎng)總 是向孩子灌輸“你是我們家的未來(lái)和全部”“我們家的未來(lái)就全靠你 了”這樣的思想;

　　有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的考分極為關(guān)注，孩子考得好久喜 笑顏開(kāi)，考得不好輕則訓(xùn)斥，重則動(dòng)手打。過(guò)于嚴(yán)肅的家庭氣氛、焦慮的父母也是孩子焦慮情緒滋生的誘因。

　　3.社會(huì)壓力

　　無(wú)法了解社會(huì)人才需要的方向，對(duì)人才的認(rèn)識(shí)較為片面 、單一，認(rèn)為一旦達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)就會(huì)被社會(huì)所不容，于是心里就會(huì) 產(chǎn)生恐慌感。

　　家長(zhǎng)為中考生減壓的方法

　　方法一：

　　不問(wèn)成績(jī)、只說(shuō)“孩子，無(wú)論如何，父母都愛(ài)你”(在這些家長(zhǎng)的眼中，成績(jī)的好壞是衡量孩子成才與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。孩子成績(jī)好，將來(lái)大有前途;成績(jī)不好，就意味著孩子未來(lái)的人生注定失敗。如果你再把成績(jī)看得比什么都重，那么面臨的結(jié)果則可能會(huì)讓你更加失望，甚至絕望。所以，父母要多給孩子一些關(guān)愛(ài)和支持，包括言語(yǔ)與肢體的支持，比如說(shuō)“孩子，不要太累”，“孩子，無(wú)論如何，父母都 愛(ài)你”，比如多抱抱孩子，讓他覺(jué)得父母的愛(ài)就在身邊。)

　　方法二：

　　對(duì)孩子要有期望值，但期望值不能過(guò)高(為什么對(duì)孩子要有期望值呢?因?yàn)楹⒆拥淖晕壹s束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹(shù)立目標(biāo)并且促其前進(jìn)。在很 多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動(dòng)力。)

　　方法三：

　　告訴孩子，“條條大路通羅馬”(當(dāng)孩子因?yàn)榫薮蟮膲毫Χ鴮?duì)自己失去信心的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨告訴他“條條大路通羅馬”，要想取得 成功，除了學(xué)習(xí)之外，還有別的路可以走，以此來(lái)緩解孩子的壓力。)

　　對(duì)待即將升學(xué)的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該遵循這樣一條原則：對(duì)孩子要有期望值，但期望值不能過(guò)高。