濟(jì)南市各高中的開學(xué)軍訓(xùn)具體日期
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2024年濟(jì)南市各高中的開學(xué)軍訓(xùn)具體日期(最新)
新學(xué)期軍訓(xùn)女生注意
軍訓(xùn)時(shí)，留劉海的女生需要用發(fā)卡把劉海夾起來(lái)。
出汗時(shí)劉海會(huì)粘在額頭上，影響美觀。不僅炎熱，還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘。
這里有個(gè)小技巧，把帽子調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在帽子和額頭中間墊一張面巾紙，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
新學(xué)期軍訓(xùn)訓(xùn)練注意
軍訓(xùn)的內(nèi)容軍姿，正步，齊步走巴拉拉一堆東西。軍訓(xùn)時(shí)，如果感到身體不適，千萬(wàn)不要硬撐，要立即喊報(bào)告說明情況或者扯一下同學(xué)的衣服求助，到陰涼的地方休息一會(huì)兒，情況嚴(yán)重一些的要去醫(yī)務(wù)室求醫(yī)，確保身體無(wú)礙后再參加軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)一般要持續(xù)5天左右，所以今天訓(xùn)完了，還要為明天做準(zhǔn)備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘。或者，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的左右。
訓(xùn)練之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動(dòng)作，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。一般教練都會(huì)給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強(qiáng)大的訓(xùn)練之下的壓力，這樣休息的時(shí)候就不會(huì)那么難受啦!
新學(xué)期軍訓(xùn)妝容要求
1、不燙發(fā)、染發(fā)，已經(jīng)染燙過最好染回黑色或藏進(jìn)軍訓(xùn)帽。軍訓(xùn)期間男生理寸頭刮胡子，蓄發(fā)不得露于帽外，帽墻下發(fā)長(zhǎng)不得超過兩厘米;女生長(zhǎng)發(fā)需用黑色發(fā)網(wǎng)、發(fā)圈或發(fā)夾扎起來(lái)，肩以上短發(fā)能扎一個(gè)小啾啾就扎起來(lái)，不能的也盡量塞進(jìn)帽子里，長(zhǎng)發(fā)也是最后得塞進(jìn)帽子里，盡量不要有碎發(fā)。
2、軍訓(xùn)期間不允許佩戴任何首飾，包括但不限于耳釘、項(xiàng)鏈、戒指、手鏈等，不能佩戴有色眼鏡，不允許有紋身。
3、軍訓(xùn)期間不允許化濃妝，不要有僥幸心理，可能會(huì)被要求當(dāng)場(chǎng)卸妝，也不允許留長(zhǎng)指甲及涂抹指甲油、做美甲等，指甲需修剪整齊。
4、軍訓(xùn)鞋(如果學(xué)校不發(fā)的話)要全黑且沒有其他顏色花紋圖案、腳感舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇舒適的鞋墊，建議可以直接用之前運(yùn)動(dòng)常穿的鞋子的鞋墊。軍訓(xùn)統(tǒng)一著裝的前提下一定要保護(hù)好腳，記得提前準(zhǔn)備好黑色或深色襪子，如果鞋子或襪子顏色太鮮艷，會(huì)被教官注意到哦。
5、軍訓(xùn)服褲子腰圍一般較大，若學(xué)校未發(fā)腰帶、建議提前自備深色腰帶。
6、佩戴發(fā)放的胸標(biāo)、帽徽、臂章、領(lǐng)章。
7、軍訓(xùn)服裝(一頂帽子、一條長(zhǎng)褲、一件長(zhǎng)袖外套、一件短袖T恤、一雙鞋)不合適的記得盡快換好哦。
過往軍訓(xùn)服，僅供參考，以今年實(shí)際發(fā)放的為準(zhǔn)~
新學(xué)期軍訓(xùn)行為紀(jì)律
1、學(xué)生訓(xùn)練時(shí)禁止攜帶手機(jī)，集合后統(tǒng)一將手機(jī)放在訓(xùn)練場(chǎng)地邊。
2、令行禁止，做錯(cuò)動(dòng)作、身體不舒服以及有任何問題，打報(bào)告，告訴教官處理。
3、有問必答，教官問問題時(shí)大聲、及時(shí)回答
4、著裝整齊。
5、著迷彩時(shí)，注意言行舉止。不得做出不當(dāng)行為，禁止說臟話。
6、以教官稱呼排長(zhǎng)，連長(zhǎng)及正副指導(dǎo)員。
7、著迷彩在食堂等公共場(chǎng)合時(shí)，尊重軍裝，注意言行舉止，保持著裝整齊，不得出現(xiàn)不綁武裝帶，走路敞開上衣，蹺二郎腿等行為。