高爾夫基本知識(shí)與打法的科普

高爾夫球的基礎(chǔ)知識(shí)以及打法很多人還不知道，我們都來(lái)看看高爾夫球的基礎(chǔ)知識(shí)和打法是什么吧!下面是小編為大家整理的關(guān)于高爾夫基本知識(shí)與打法的科普，希望對(duì)您有所幫助!

高爾夫基本知識(shí)普及

什么是高爾夫?

高爾夫，俗稱(chēng)小白球，是一種室外體育運(yùn)動(dòng)。個(gè)人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部分的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。

高爾夫的起源

關(guān)于高爾夫的起源，有以下幾種說(shuō)法，但多數(shù)國(guó)家所承認(rèn)的高爾夫運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地是蘇格蘭。

1、起源于蘇格蘭

流傳最廣的一種是古時(shí)的一位蘇格蘭牧人在放牧?xí)r，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發(fā)，發(fā)明了后來(lái)稱(chēng)為高爾夫球的運(yùn)動(dòng)。因此，高爾夫這個(gè)詞最早出現(xiàn)在十四世紀(jì)蘇格蘭議會(huì)中的文件中。這是唯一一個(gè)有議會(huì)文件記錄的說(shuō)法，而且得到了世界大部分高爾夫熱愛(ài)者的認(rèn)同。其中圣安德魯斯球場(chǎng)被認(rèn)為是高爾夫的圣地。每一個(gè)高爾夫球手最大的愿望就是能親身在圣安德魯斯球場(chǎng)打一場(chǎng)高爾夫球。它還是高爾夫規(guī)則的制定機(jī)構(gòu)，所有的大型比賽規(guī)則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說(shuō)是最權(quán)威最有說(shuō)服力的一種說(shuō)法。

2、起源于荷蘭

荷蘭人一直都不認(rèn)同高爾夫起源于蘇格蘭的說(shuō)法，他們認(rèn)為最早的高爾夫是起源于荷蘭的。荷蘭人把一個(gè)名叫“kolven”的古老運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為最早的高爾夫，而且他們認(rèn)為這個(gè)運(yùn)動(dòng)是通過(guò)兩國(guó)的商品貿(mào)易傳進(jìn)蘇格蘭的。但是，很多人并不認(rèn)同這種說(shuō)法。反對(duì)者指出：“kolven”是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，而高爾夫是一種戶外運(yùn)動(dòng)，這是兩者最基本最本質(zhì)的區(qū)別。而且，“kolven”運(yùn)動(dòng)所使用的球要比一般的高爾夫球大，球桿要比高爾夫球桿重，更重要的是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所使用的桿是沒(méi)有角度的。所以，人們并不認(rèn)同高爾夫起源于荷蘭的說(shuō)法。

3、起源于中國(guó)

相傳在明朝，皇室有一種類(lèi)似高爾夫運(yùn)動(dòng)的游戲，叫“捶丸”，明朝時(shí)期所繪的“宣宗行樂(lè)圖”也印證了此觀點(diǎn)。它被描述為：在走路的過(guò)程中用棍子擊球的運(yùn)動(dòng)。之所以有這樣的說(shuō)法是因?yàn)樵谥袊?guó)至今仍保存著關(guān)于這種運(yùn)動(dòng)的壁畫(huà)。這也是高爾夫起源于中國(guó)的唯一證據(jù)。

高爾夫練習(xí)場(chǎng)與球場(chǎng)

1、高爾夫練習(xí)場(chǎng)：專(zhuān)供初學(xué)人員、高爾夫愛(ài)好者練習(xí)揮桿以及接受專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的場(chǎng)所。一般有真草練習(xí)場(chǎng)和樹(shù)脂纖維打擊墊打位練習(xí)場(chǎng)兩種。練習(xí)場(chǎng)通常還配有果嶺區(qū)和沙坑區(qū)，在練習(xí)木桿和長(zhǎng)鐵桿之余，還可以練習(xí)推桿、沙坑桿和短桿。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一般按球數(shù)計(jì)費(fèi)，散客0.5元/個(gè)球左右。進(jìn)入場(chǎng)地后，由工作人員分發(fā)100個(gè)球或更多給球手，球手自行在打位上練習(xí)，球數(shù)打完為止，不計(jì)時(shí)間。

2、高爾夫球場(chǎng)：進(jìn)行高爾夫球運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的場(chǎng)地。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的高爾夫球場(chǎng)包括18個(gè)洞，總長(zhǎng)約6300-7300碼(1碼=0.9144米)左右，占地約60公頃(900畝)，每個(gè)洞的距離約100-600碼(90米~~540米)。也有的高爾夫球場(chǎng)僅9個(gè)洞，也有的有27或36個(gè)洞。每個(gè)洞都有規(guī)定的桿數(shù)，稱(chēng)為標(biāo)準(zhǔn)桿，18洞標(biāo)準(zhǔn)總桿數(shù)為72桿。球場(chǎng)內(nèi)有發(fā)球臺(tái)、球道、果嶺、長(zhǎng)草、沙坑、水池等障礙組成。不同的高爾夫球場(chǎng)之間有著巨大的差距，對(duì)于不同類(lèi)型的選手會(huì)產(chǎn)生很大的影響。此外，一般高爾夫球場(chǎng)還會(huì)附帶會(huì)所與練習(xí)場(chǎng)。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一般以打完18洞計(jì)，根據(jù)球場(chǎng)質(zhì)量不同，會(huì)員價(jià)在200-500左右，嘉賓價(jià)在300-1000左右。

球洞類(lèi)型：可分為長(zhǎng)洞、中洞、短洞。

1) 長(zhǎng)洞的標(biāo)準(zhǔn)桿為5桿，男子距離在471碼(1碼=0.914米)以上、女子在401-575碼以內(nèi);

2) 中洞標(biāo)準(zhǔn)桿為4桿，男子距離為251-470碼，女子距離為211-400碼;

3) 短洞標(biāo)準(zhǔn)桿為3桿，男子距離為250碼以內(nèi)，女子距離為210碼以內(nèi);

4) 通常每9洞(俗稱(chēng)半場(chǎng))中設(shè)有2個(gè)長(zhǎng)洞，5個(gè)中洞和2個(gè)短洞，通常9洞共36桿，18洞共72桿。

5) 高爾夫球場(chǎng)盡可能依地勢(shì)球道南北或東南、西北、東北、西南方向設(shè)計(jì)，以避免東照日曬，太陽(yáng)刺眼而容易遺失球。

標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)：指選手將球從開(kāi)球區(qū)擊到球洞內(nèi)所需的擊球次數(shù)，每個(gè)洞的標(biāo)準(zhǔn)桿由該洞場(chǎng)地大小決定。

1) 一般高爾夫球場(chǎng)設(shè)4個(gè)3桿洞，4個(gè)5桿洞和10個(gè)4桿洞。所以18洞球場(chǎng)的`標(biāo)準(zhǔn)桿為72桿。

2) 帕(PAR)：球員擊球入洞的桿數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)相同。

3) 小鳥(niǎo)球(BIRDIE)：擊球桿數(shù)低于標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)1桿。

4) 老鷹球(EAGLE)：低于標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)2桿。

5) 柏忌(BOGEY)：擊球桿數(shù)比標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)多一桿。

6) Hole in one：即一桿進(jìn)洞，是每個(gè)高爾夫球手夢(mèng)寐以求的最高境界。

新手如何打高爾夫球：握桿----站姿----瞄球----揮桿

握桿

1.重疊握桿法

這種握法之所以使用最普遍，是因?yàn)樗軌蜉^好地保持兩手的一體感，便于控制左右 兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長(zhǎng)、力大人士可采用該握桿法。

2.自然握桿法

又稱(chēng)棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開(kāi)用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

3.互鎖握桿法

互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

站姿

1.在站姿之前，應(yīng)該先從球的后方向目標(biāo)方向眺望，在目標(biāo)線上尋找一個(gè)標(biāo)記，并確定球與該標(biāo)志物之間的連線，即為球的飛行方向。

2.確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開(kāi)，左足跟靠近該線。

3.將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?，即完成了站位?dòng)作。 至于站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。

瞄球

1.身體放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。

2.根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。

3.兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。

4.將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

5.兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

6.輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。

揮桿

揮桿動(dòng)作的全部?jī)?nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點(diǎn)--下?lián)]桿--沖擊取--順勢(shì)動(dòng)作--結(jié)束動(dòng)作幾大部分。

高爾夫球怎么打的

站姿

首先確定球的飛行方向，從球的后方向目標(biāo)方向眺望，在目標(biāo)線上尋找一個(gè)標(biāo)記，并確定球與該標(biāo)志物之間的連線，就是球的飛行方向;然后確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足的足跟靠近該線，兩足跨線并攏而立，左足尖稍向外撇開(kāi)，左足跟靠近該線;將重心移向左足，根據(jù)所使用的球桿適當(dāng)?shù)貙⒂易阆蛴铱绯?，就完成了站位?dòng)作。

揮桿

雙臂垂直，雙手握住球桿，以擊球方式將球打進(jìn)洞。

比賽方式

高爾夫球的比賽分為比桿賽和比洞賽兩種，以比桿賽最為常見(jiàn)。比桿賽就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來(lái)，待打完十八洞后，把全部桿數(shù)加起來(lái)，以總桿數(shù)來(lái)計(jì)算誰(shuí)是獲勝者。比洞賽也是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，不過(guò)是以每個(gè)洞的桿數(shù)決定該洞的勝負(fù)，每場(chǎng)再以累計(jì)的勝負(fù)洞數(shù)來(lái)判定成績(jī)。

高爾夫球的打法

擊打木板法

“工欲善其事，必先利其器”，所以你想打好沙坑球，你必須對(duì)你的“武器”：沙坑桿有一定的了解。打果嶺邊的沙坑我們會(huì)用到“反彈角”： 如果我們把挖起桿平放在平地上作擊球姿勢(shì)時(shí)，桿底部的后緣碰到底面，而前緣則翹起來(lái)，這樣桿底面與平地面所形成的角度就是反彈角。

取一塊木板，放在沙坑里，桿面打開(kāi)，打向木板，你會(huì)發(fā)現(xiàn)桿輕易就反彈過(guò)去，感受反彈角帶給你的滑動(dòng)感覺(jué)，并利用在沙坑里，你會(huì)感覺(jué)打沙坑球是如此簡(jiǎn)單。

擊孤島練習(xí)

擊孤島練習(xí)也就是先將沙坑中的一堆沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。在沙坑中畫(huà)一條直線，正對(duì)你的左腳。線上上畫(huà)6個(gè)橢圓，每個(gè)比人民幣100元稍大，每個(gè)橢圓要平均分布在直線的兩邊(如圖)。我們的目標(biāo)就是把島內(nèi)的沙擊出，留下一個(gè)小坑。留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺(jué)。

球梯練習(xí)法

這個(gè)練習(xí)可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。將一個(gè)球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時(shí)，同時(shí)將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。

沙堆練習(xí)法

這個(gè)練習(xí)可以讓你感覺(jué)到沙坑球所需的正確的揮桿速度。在沙坑邊堆一個(gè)沙堆，在沙堆上擺放一個(gè)球，選中30碼外一個(gè)目標(biāo)，先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對(duì)比它們不同的揮桿速度和揮桿幅度。