紅薯能放冰箱保存嗎
紅薯能放冰箱儲(chǔ)存。紅薯的低溫保存是5—7度，因此紅薯是可以放冰箱冷藏的，但是一般不建議紅薯放冰箱保存。因?yàn)槿绻旁诒渲斜４?，很容易因?yàn)楸渲械乃兊萌彳洠埠苋菀滓驗(yàn)楸渲械乃兊萌菀赘癄€。
紅薯能放冰箱保存嗎
可以，總體來(lái)說(shuō)，紅薯在冰箱中冷藏的時(shí)間不應(yīng)該過(guò)長(zhǎng)，建議在3-7天內(nèi)食用完畢，并且每隔一兩天要將紅薯取出觀察一下是否有腐爛或霉變跡象。在取出時(shí)，可以先將紅薯放在室溫下適當(dāng)回溫再使用。
冰箱儲(chǔ)存紅薯的注意事項(xiàng)
如果您仍然選擇將紅薯放進(jìn)冰箱保存，那么以下幾點(diǎn)需要格外注意：
1、 去除紅薯的殘泥土
首先，需要將紅薯表面的殘泥土擦拭干凈，如果不擦洗就直接放入冰箱儲(chǔ)存，會(huì)導(dǎo)致紅薯長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，引起腐爛、霉變等情況的發(fā)生。
2、 將紅薯分開(kāi)儲(chǔ)存
其次，需要將紅薯分開(kāi)放置，盡可能避免擠壓和磨損，這樣能夠保持紅薯的形態(tài)完整，延長(zhǎng)存儲(chǔ)壽命。同時(shí)，也可以避免紅薯發(fā)生互相感染的現(xiàn)象。
3、 確認(rèn)冰箱溫度
冰箱溫度一般在4℃左右，這個(gè)溫度對(duì)于青菜、肉類(lèi)等的儲(chǔ)存比較適宜。然而，將紅薯放進(jìn)冰箱中，溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致淀粉轉(zhuǎn)化為糖，糖分過(guò)多碰到空氣會(huì)變不好吃。因此，即便要將紅薯放入冰箱中儲(chǔ)存，也不要將溫度降得太低。
紅薯怎么保存好
通風(fēng)干燥處保存
用報(bào)紙包裹放在陰涼處，這樣大約可以保存3～4個(gè)星期。不過(guò)，用報(bào)紙包起前也要先將紅薯攤在報(bào)紙上曬曬太陽(yáng)，然后再包起來(lái)
保存，這樣可增加紅薯的甜度。如果條件允許，可以將紅薯用報(bào)紙包起來(lái)，放在冰箱保鮮室，這樣紅薯保存時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，而且不會(huì)發(fā)芽。
切片曬干保存法
把紅薯切片，放到房上或向陽(yáng)、干燥、通風(fēng)的地方晾曬。注意不要受雨雪。曬干后，放在室內(nèi)干燥地方保存起來(lái)，吃前用水泡一下。
室內(nèi)儲(chǔ)存法
紅薯怕冷，當(dāng)溫度過(guò)低時(shí)，就會(huì)受凍，形成硬心，蒸不熟、煮不爛;如溫度過(guò)高時(shí)，又會(huì)生芽，最好把室溫控制在15℃左右。最好放在透氣的木板箱內(nèi)保存。在溫暖的白天里，要適當(dāng)打開(kāi)窗口換換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮，應(yīng)防止冷風(fēng)吹入。
井窖貯藏
選擇地勢(shì)高、土質(zhì)堅(jiān)實(shí)、地下水位低的地方，向下挖一井筒，一般直徑1米左右，井筒深5～6米。貯藏室的大小可根據(jù)貯藏量多少而定。貯藏室內(nèi)要墊10～15厘米厚的干沙，其上放置紅薯。紅薯只能裝七成滿，以便留出換氣的地方，否則會(huì)因濕、熱而加重腐爛。
紅薯的功效與作用
1.通便排毒
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效，吃紅薯時(shí)要注意一定要蒸熟煮透。
2.輔助降壓
紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素，因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉，食用富含鉀的食物還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到輔助降壓作用。
3.保護(hù)心血管
紅薯中的鉀元素、葉酸、維生素A、維生素B、胡蘿卜素均能幫助緩解心血管疾病。胡蘿卜素和維生素C能夠幫助抗氧化，緩解動(dòng)脈粥樣硬化。鉀元素有助于人體細(xì)胞液和電解質(zhì)平衡，葉酸和維生素B6幫助降低了血液中的高半胱氨酸水平。
4.美容養(yǎng)顏
紅薯可以抑制黑色素的產(chǎn)生，能緩解雀斑和老人斑，還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。
紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅薯不但營(yíng)養(yǎng)均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入量，因此可達(dá)到減肥瘦身的功效。
1、紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、粘蛋白、賴氨酸和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C含量最高。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉卻恰恰缺乏賴氨酸。因此紅薯與米面混吃正好可發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、紅薯含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、 鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。
3、紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉會(huì)發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能夠有效的刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
4、紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，很容易被人體消化吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥，而且能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥常常有很大的幫助。