2023年高考怎樣復習最有效_復習方法

2023年高考怎樣復習最有效_高考復習方法

高三學生在高考復習時，要盡可能利用身邊一切可用資源，不僅僅是真題或者各類輔導書，以下是小編整理的一些2023年高考怎樣復習最有效_復習方法，歡迎閱讀參考。

高考復習沖刺辦法

1.科學作息

除了注意個人防護之外，科學合理的作息是健康的保證?？忌３殖渥愕乃撸婚_“夜車”。日常復習的內(nèi)容安排，可考慮跟高考考試科目時間保持一致，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。

2.飲食均衡

多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養(yǎng)即可。

具體到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負擔而影響睡眠。

3.備考回歸基礎

到了最后的備考階段，考生該復習些什么呢?高三教師建議，題量要減下來，回歸基礎，回歸課本。

最后兩周到了收官階段，考生要把備考狀態(tài)調(diào)整到‘巔峰’狀態(tài)。從題海中抬頭，自主地有針對性進行一個知識盲區(qū)的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個階段一定要從基礎開始，梳理核心知識體系，再回歸基礎。

高考如何備考

一、高考備考需要調(diào)整生物鐘，提前進角色

科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果考試時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于考試。因此，我們在考前幾天就應調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與考試時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

另外，考試那天，一般應提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學科活動。如那個半天將考數(shù)學，我們的大腦就可提前開始簡單的數(shù)學活動，進入單一的數(shù)學情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

二、高考備考需要消除焦慮、精中精力

考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時要迅速進行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進入正常應考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

1、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

高考前復習方法

1.高考前保持健康心態(tài)，合理有序復習

高考進入最后階段，應該是一個以總結(jié)整理、查漏補缺為目標的過程，所以認真梳理知識，掃除盲區(qū)和模糊不清的知識點是首要任務，希望大家不要因為高考臨近的焦慮感或者復習進度不夠理想而打亂復習節(jié)奏，雖然只有短短一個月，如果能夠保持穩(wěn)定的復習效率和節(jié)奏，在高考前完成復習計劃，掌握所有基礎和進階知識其實是足夠的。

2.高考前整理錯題筆記，提高復習效率

你跟著老師的復習節(jié)奏，最起碼復習也有一輪、兩輪了，這個時候大部分的知識點其實你已經(jīng)是見過的了，而你能提高的地方在哪里?當然是在你的錯題了，我知道有些同學非常害怕遺漏知識點所以筆記做得又大又全，可能還非常美觀，但是筆記還是重在實用和效率。建議大家最近也不要再補充新題了，試卷作業(yè)都很多，整理都來不及，看就更不可能了。留著試卷多去問問老師對你做錯的看法會比較高效。