寫給高考生40條建議：高考生如何減輕自己的負(fù)面情緒
教書育人皆楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長(zhǎng)。讓我們一起到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高中備考學(xué)習(xí)方法，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!
寫給高三考生的40條建議
高三不僅僅是學(xué)習(xí)，很多人際交往、和父母老師的溝通、課余生活安排也間接影響著高考備考甚至是之后的行為習(xí)慣和個(gè)人品格，看看那些已經(jīng)走入大學(xué)校園的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們給高三生哪些日常生活的忠告吧!
1.學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做題。言而無(wú)信，何以為言;人若無(wú)信，何以為人。
2.別以為父母等告誡你“讀書是為自己啊”，你就可以輕松自如。既然你花著父母的錢，享受著父母給予的生命，那你也得為他們活。這，就是責(zé)任!
3.目標(biāo)和動(dòng)機(jī)很重要。要有明確的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，要有切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。初中畢業(yè)時(shí)，要給自己一個(gè)很好的就讀平臺(tái)，要帶著心怡大學(xué)的夢(mèng)想進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)，這樣就已經(jīng)成功一半了。
4.考進(jìn)了重點(diǎn)(著名)中學(xué)就萬(wàn)事大吉!這是我至今聽到的最后悔的鬼話。正式錄取進(jìn)來(lái)的同學(xué)，不一定上得了二本;交費(fèi)來(lái)讀的同學(xué)，人家分?jǐn)?shù)已經(jīng)還在二本分?jǐn)?shù)以上了。
5.善于接受別人的幫助也是一種智慧。充分利用同學(xué)、老師的資源，分享他們的勞動(dòng)成果和智慧結(jié)晶，也是不可多得的機(jī)會(huì)。
6.心態(tài)決定成敗。無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在其它特長(zhǎng)展示中，要對(duì)自己充滿信心。參與自己想嘗試的活動(dòng)，在失敗不斷完善，是提高自己的簡(jiǎn)單途徑。
7.千萬(wàn)別沉溺網(wǎng)絡(luò)、游戲。不然你近五年內(nèi)一定會(huì)遭到報(bào)應(yīng)的。
8.做事要專心，不論做什么，無(wú)論學(xué)習(xí)或是玩耍，都要百分百的專心，這樣玩的時(shí)候不用到學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的時(shí)候不會(huì)想到玩，才會(huì)不痛苦，才會(huì)坦然。
9.做事要有計(jì)劃，每天完成計(jì)劃中的事，心里就踏實(shí)得多，坦然得多。學(xué)習(xí)不可打疲勞戰(zhàn)，保證好充足的睡眼。
10.學(xué)會(huì)選擇很重要。高中三年，無(wú)論買課外資料抑或看課外書籍，都要學(xué)會(huì)選擇。資料買一本做一本，而且還要鉆透。課外書太厚太俗的不要看，流行小說(shuō)要少看，僅瀏覽，知道大概就夠了，不然就太浪費(fèi)金錢和時(shí)間，還要遭老師批評(píng)。
11.隨時(shí)保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要過(guò)份輕松，那樣會(huì)放縱自己不學(xué)習(xí)，最后無(wú)所事事、百無(wú)聊賴、空虛寂寞。
12.有叛逆的想法和行動(dòng)是正常的，但請(qǐng)?jiān)谂涯娴臅r(shí)候，想想畢業(yè)后的自己。
13.別為了省事不學(xué)數(shù)理化，別因?yàn)槔砜撇恍胁胚x擇讀文科。別以為文科很好學(xué)也好考，那是一個(gè)謊言。聽取建議，贏得高考鈥斺
14.珍惜高中黃金時(shí)間。不要臨近高考才知道時(shí)間的重要，高中不是你想像的那樣長(zhǎng)，做事前先想一想值不值得，別把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)所謂的閑雜事務(wù)上。
15.時(shí)時(shí)想想自己最初的夢(mèng)想。要知道讀書是為什么，那是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不再迷茫，不再疑惑，堅(jiān)持不停地走下去。
16.高中學(xué)習(xí)必須要持續(xù)地投入。別在高一時(shí)成天在青春期的幻想中參加一些聚會(huì)、游玩中度過(guò)，到高二就迷茫，高三就后悔，唉高三才想起努力，奮斗起來(lái)太難了!
17.高一要學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);高二要學(xué)會(huì)探究、不隨大流;高三要執(zhí)著，相信困難是暫時(shí)的，分?jǐn)?shù)和名次上升是你的最大樂(lè)趣。
18.高一時(shí)哪怕班上倒數(shù)10名，但只要奮斗，達(dá)到前15名是很有希望的，我們班這樣的例子不少。
19.高一、高二也要認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，為高三打基礎(chǔ)，這樣高三學(xué)習(xí)才更輕松。
20.在高一時(shí)，多看看像《求學(xué)》那樣的雜志，它會(huì)讓你知道好大學(xué)會(huì)給你帶來(lái)什么，大學(xué)間的差別是什么，讓你有某個(gè)奮斗目標(biāo)。
21.為什么要失去才懂得珍惜?如果上天再給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我還愿意讀一次高三，好好做一做這個(gè)時(shí)段人生應(yīng)該做的事--學(xué)習(xí)!
22.高三確實(shí)讓“痛改前非”，意志是磨煉出來(lái)的，看到自己成績(jī)上升的曲線，內(nèi)心一次次地掙扎，直到堅(jiān)持到最后，無(wú)愧于在乎我的人。
23.高三不是很累，“累”只是某些人的借口罷了。但是，高三是建立在強(qiáng)迫自己做而且必須做的事上。別以為高三時(shí)間緊就不鍛煉身體。不要在高中變成胖子，那樣真是暈倒、郁悶，經(jīng)常生病得不償失!
24.高三資料要精選，自己別買太多，學(xué)校會(huì)給你發(fā)很多，絕對(duì)做不完。
25.勇敢、執(zhí)著地過(guò)高三，女生要自重，男生少輕浮。
26.誰(shuí)說(shuō)高三不是人過(guò)的，我們不僅要過(guò)，而且還要過(guò)得很精彩。
27.任性和放縱的后果都不會(huì)很好。哪怕到了高三下學(xué)期，你的成績(jī)還不如意，沒(méi)有關(guān)系，只要努力，還來(lái)得及。記住：千萬(wàn)不要因?yàn)槭バ判亩湃巫约?，否則后悔是遲早的事!
28.用第三只眼看世界。這是高中三年一直要堅(jiān)持的事，冷靜地看待事物，不因一時(shí)沖動(dòng)失去方向，不盲從主流與大眾，要有自己獨(dú)特的見(jiàn)解，這樣對(duì)你一生都有好處。
29.用一顆平常的心，去對(duì)待生活中不平的事(靜心、心靜)。不管前面有風(fēng)還有雨，都要用微笑去面對(duì)。
30.學(xué)習(xí)方法、技能主要靠自己去摸索總結(jié)，一定要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
31.學(xué)習(xí)要講究效率。我悟出來(lái)的快速提高英語(yǔ)的方法：做試卷!買一套試卷，不用太厚的那種，八份左右，20天限時(shí)做完，并把錯(cuò)背下來(lái)，一月后至少漲10分!(強(qiáng)力推薦，很多同學(xué)試過(guò)，非常有效)
32.任性讓我輕視那些我不喜歡的科目，最后出現(xiàn)弱科。學(xué)科成績(jī)失去平衡，而高考最終需要的是總分。弱科給我高考以沉重的打擊。
33.別死愛(ài)要面子不好意思問(wèn)老師問(wèn)題，哪怕再簡(jiǎn)單。他們不會(huì)吃了你的，相信我!不問(wèn)白不問(wèn)，問(wèn)死他!別一再拖，總想以后問(wèn)，以后你也不可能問(wèn)了。
34.聽有經(jīng)驗(yàn)的教師的話。周杰倫有首歌《聽媽媽的話》，也許你的逆反心理沒(méi)有做到。但聽老師的話沒(méi)有錯(cuò)，因?yàn)槟阋獩](méi)有考上要大學(xué)，大部分人都會(huì)指責(zé)教師，老師也得不到獎(jiǎng)金。人人都不會(huì)跟錢過(guò)不去，所以老師一定會(huì)讓你芝麻開花--節(jié)節(jié)高。聽老師的話，按老師要求做，保你考試樂(lè)開花。何況按老師的要求沒(méi)有考好，都是教師的錯(cuò)，你盡管去找老師扯皮，沒(méi)人會(huì)怪你的!這是我離高考五天悟出的“真理”啊!
35.要理解老師的要求，還要左耳朵進(jìn)，右耳朵出，不然后悔是遲早的事。
36.跟著老師走，跟上老師的步伐，必須制定好可執(zhí)行的計(jì)劃。包括一天的、一周的。
37.要與父母建立好良好關(guān)系，多與他們溝通，交換看法，讓他們成為你堅(jiān)強(qiáng)的后盾!
38.搞好同學(xué)關(guān)系。同學(xué)間容易產(chǎn)生矛盾，尤其高三火氣隨天氣改變，當(dāng)別人說(shuō)句很火爆的話時(shí)，你最好幽默對(duì)待，至于老師嘛，要學(xué)會(huì)“望、聞、問(wèn)、切”，多拍良性馬屁。
39.在同學(xué)中找一個(gè)可以督促自己的人，可以不定期給你打鎮(zhèn)靜劑，每天可以檢舉你浮躁沒(méi)有，這是一個(gè)很聰明的辦法。
40.多聽聽教授專家的演講(比如我聽過(guò)李陽(yáng)的瘋狂英語(yǔ)、王明中的超水平發(fā)揮等)，有心理問(wèn)題別不好意思，可以去學(xué)校心理咨詢室，還有就是可以在網(wǎng)上說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上有很多、很好的心理專家，可以尋求他們的幫助。也可以找找班主任、老師說(shuō)一說(shuō)，訴說(shuō)不一定要解決，而是一種理解和發(fā)泄。
高考生如何減輕自己的負(fù)面情緒
第一、學(xué)會(huì)讓自己安靜
把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。(所謂退一步自然寬)
第二、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己
只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三、遇到心情煩躁的時(shí)候
你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
第四、多和自己競(jìng)爭(zhēng)
沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心(事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好)
第五、廣泛閱讀
閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量，先有輸入，才有輸出。成功是學(xué)習(xí)的過(guò)程。尤其在經(jīng)濟(jì)知識(shí)時(shí)代，知識(shí)更新的周期越來(lái)越短，過(guò)時(shí)的知識(shí)等于廢料，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷地?cái)z取能量，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，才能生存下來(lái)。要善于思考，善于分析，善于整和，只有這樣才能創(chuàng)新。學(xué)習(xí)是積累財(cái)富的過(guò)程，是創(chuàng)造財(cái)富的過(guò)程。當(dāng)今學(xué)習(xí)就是創(chuàng)收，學(xué)習(xí)就是創(chuàng)業(yè)。學(xué)習(xí)是留意你身邊的事，讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)，閱人無(wú)數(shù)不如名師指路。
第六、在任何條件下，自己不能看不起自己
哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會(huì)的!(很多人為什么沒(méi)實(shí)現(xiàn)，就是沒(méi)毅力)
第七、學(xué)會(huì)調(diào)整情緒
盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急得像熱鍋上的螞蟻，本來(lái)可以很好解決的問(wèn)題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理好就會(huì)游刃有余。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄!
第八：珍惜身邊的人
用語(yǔ)方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，那樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬。所以要珍惜現(xiàn)在身邊的一切。
第九、熱愛(ài)生命
每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。
第十、只有用真心
用愛(ài)、用人格去面對(duì)你的生活，你的人生才會(huì)更精彩!
第十一、成功不居功
需要始終保持良好的心態(tài)，為進(jìn)入狀態(tài)和生活做好心理準(zhǔn)備。
第十二、失敗不失志
漫漫人生路上遇到挫折與失敗是難免的，“失敗是成功之母”，要積極調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的信心，只要有志氣，通過(guò)不懈努力，就一定會(huì)取得成功。