孕婦應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋
孕婦應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋
孕婦如何預(yù)防妊娠紋，有多少愛美的媽咪們?cè)鵀檫@一道道的妊娠紋而煩惱呢?下面是小編整理的關(guān)于孕婦應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀。
一：出現(xiàn)妊娠紋的原因
1、隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。
2、當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。
3、其它原因如：懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，也會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠紋上身。
二：產(chǎn)生妊娠紋的部位
1、因?yàn)楦箛谌焉锲陂g，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多。
2、其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)，及臀部。
3、這些地方因?yàn)榻M織擴(kuò)張程度較大，而造成妊娠紋，它的分布往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。
三：妊娠紋可以避免嗎?孕育不留痕
1、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
2、控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。
3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
4、適度的按摩
防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，這些能有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
5、孕后保養(yǎng)
堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等，保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
四：三樣美食幫準(zhǔn)媽媽消滅妊娠紋
1、獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯
做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。
提示：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
2、番茄汁
原料：番茄2個(gè)，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。
提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，準(zhǔn)媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
3、黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只，黃豆、調(diào)味料適量
做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調(diào)味料，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)即可。
提示：這個(gè)菜不但能讓皮膚更美，消除妊娠紋，還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
相關(guān)文章：