快速閱讀原理之如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣
全腦速讀是一種不同與傳統(tǒng)閱讀法的閱讀方式，其閱讀技巧對閱讀書本及文章都有很大的效率提高。下面就是小編給大家?guī)淼目焖匍喿x原理之如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，希望大家喜歡!
快速閱讀原理之如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣：
如果能夠控制自己的心靈和思想,就沒有任何事能限制你,因為阻礙我們自我實現(xiàn)的往往不過是一些自己的幻覺和想象。
讓閱讀成為習(xí)慣，對于提高自己的認(rèn)知和思考不無裨益，不過在這個讓人眼花繚亂的信息時代要把握好淺閱讀和深閱讀
的平衡才不至于被閱讀淹沒。養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，就等于給自己建造了一個逃避人生中幾乎所有不幸的避難所。
近日，把上學(xué)期借給學(xué)弟學(xué)妹們的書收回來，沒事就放到包里，下課了閱讀兩頁，有時出去在公交上也會帶一本小讀幾頁，感覺在閑暇的時候讀書，在沒有考試壓力下讀書才使得讀書成為一種享受，將過去放在書臺上的老書翻來看看，重讀一遍感覺收獲不少，文字一樣但因為隨著時間的推移，經(jīng)歷了一些事情，再回過來看的話，又有不一樣的感受，而且這種感受根深蒂固，所以我不得不重新審視我的讀書生活，因為與書為伴使得我看到了世界的多姿多彩，因為有書的熏陶使得我成長的更好，也因為有了書的啟迪使我結(jié)識了很多有識之士。所以我想談?wù)勛x書的感受和培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的方法。
無論在哪里的人們都在追求著：減肥，做事決不拖延，墜入愛河，讀更多的書……這些目標(biāo)。是的，確實如此，一本好書能讓你獲得極大的滿足感，它能教會你如何超越自己，它會使你如此真切地感覺到書中那些人物，仿佛他們一個個活生生就在你的身邊。
如果你確想養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，就會有成千上萬種方法幫你養(yǎng)成它。
首先，讀一本好書，真是一件十分愜意的事情。但如果這是一本劣質(zhì)的書，或是生澀難懂的，你最好還是先跳過它，因為這實在是令人討厭的工作。定期淘汰這些令人生厭的面孔吧，僅僅把你喜歡的留下來。
除此之外，你可以試試下面的這些小貼士(在其它地方看到的，也有自己的習(xí)慣)，希望能夠幫助你培養(yǎng)終生閱讀的習(xí)慣：
1.找時間讀書
無論多忙其實你每天都可以找出小段的時間來讀書，哪怕只是5-10分鐘。每天其實都有很多這樣的機會，例如：在課間十分鐘，看看書，哪怕只有一頁內(nèi)容，甚至你一個人晚餐的時候也可以(O(∩_∩)O~如果有男朋友，女朋友的可以將當(dāng)天的閱讀內(nèi)容作為話題交流)。每一次你蹲坑的時候，每一次入睡前(這點我主要是網(wǎng)上閱讀，但感覺這樣對身體不好，我想我應(yīng)該減少上網(wǎng)時間，多讀印刷的書)，每次只要十分鐘，這樣以來，每天哪怕只有四次，加起來就有40分鐘了，HOHO,多好的開端呀!對你而言，這是一個很好的讀書習(xí)慣。你要做的，是堅持下來。
2.上哪去都帶本書
無論你去哪里，都別忘記帶上一本書。當(dāng)你準(zhǔn)備出門的時候，除了別忘記帶上你的錢包，鑰匙之外，帶上你的書。你和你的書要一塊呆在車?yán)铮黄鹑サ溶?，一起去見朋友，你上哪書就去哪，除非你確認(rèn)你真的不想看書了。打發(fā)等人和排隊的無聊(在銀行排隊取錢，等待···等)，利用這些時間看看書就是最棒的方法了。
3.做一個讀書的清單
做一個列表——上面是你想讀的書的清單。你每天在任何角落都要能看到這份清單：你的日志，你的記事簿，你的個人主頁…而且，這份清單是動態(tài)的，當(dāng)你從別人那里或者網(wǎng)上看到了一本好書，馬上加進去(我的習(xí)慣是先在當(dāng)當(dāng)里找到那本書然后放到書架上，以待有時間有錢了就買，當(dāng)然如果在學(xué)校圖書館里能借到那就借好了，但發(fā)現(xiàn)咱學(xué)校的圖書資源不是很豐富);那本書你已經(jīng)讀過了，就劃掉。還有一個高科技的法子就是：專門為你的讀書清單創(chuàng)立一個
Gmail的郵箱，你收件箱的郵件名就是你的讀書清單。當(dāng)你讀完了一本書，你可以加上標(biāo)簽：已讀，你有什么讀后感，也可以寫在里面…..這樣以來，你的
Gmail郵箱就會成為你讀書的航海日志了(這個方法是最近才看到的，我將Gmail作為個人位推廣的工具建了一個專門的郵箱，當(dāng)然那個也主要是寫文章的分享，而這個讀書清單的做法也值得我運用啊，你不妨試試看)。
4.找一個安靜的地方讀書
在自己家里找個地方，要有一把舒服的椅子(別躺在里面，除非你想睡覺);而我們大多數(shù)時間都是在教室或者圖書館了，如果可以可以跑到校園的一個偏僻的小徑找個地來做著，可以放著Mp3一邊享受音樂(這個不一定適合每個人，一邊聽音樂一邊看書有的朋友不習(xí)慣，有雜音看不下去，我是很習(xí)慣)，一邊看書(這是我比較喜歡的)——享受啊。在這里你可以成為一只書蟲，沒有任何打擾的。在家(或者學(xué)校的宿舍)的話，椅子周圍要沒有電視，沒有電腦，沒有娛樂設(shè)備，沒有音樂，沒有家眷，沒有室友，打攪你，完全只有你自己。沒有條件，就創(chuàng)造條件。
5.減少上網(wǎng)和看電視的時間
如果你真想看書，還是別看電視和上網(wǎng)了(我上網(wǎng)上的比較多，但我用可佳兄給我推薦的鮮果閱讀器，將自己收藏的博客啊，網(wǎng)頁啊之類的統(tǒng)一集中到一起，可以集中閱讀信息和內(nèi)容，但前提是要收集大量好的站點，這個需要慢慢的積累，然而我覺得網(wǎng)上雖然有很多東西可以閱讀，并且很豐富，但看書的感覺和網(wǎng)上瀏覽信息的感覺還是不一樣的，在網(wǎng)上很容易受干擾，而手里拿本書的話，只有書和你，專注下去，沒有人干擾你——前提是你制造了這種環(huán)境)。雖然對大多數(shù)人而言，這真的很難。但是其實，每一分鐘看電視和上網(wǎng)的時間，你都可以用來看書的，我們宿舍就有專門說學(xué)習(xí)的，他們也看書，但我不同于他們只看考試科目書，只看教科書，我覺得那中閱讀是價值不大的，除了對自己的專業(yè)有提升外，我不是很喜歡那種閱讀，我覺得閱讀應(yīng)該更自由些，而不要覺得是在完成任務(wù)去做的事情，而看電視，上網(wǎng)聊天，時間浪費了多可惜，你每天可以節(jié)省下來幾個小時間，用來讀書的。
6.讀書并分享給你的另一半聽
如果你有男朋友或女朋友，你最好讀書并將你的所獲分享給他們聽。讓另一半和你一起養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣無疑會讓他們收益終生。找一些適合彼此都喜歡讀的書，一起閱讀一起分享心得給彼此聽，在分享給對方的時候，你自己也養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，也讓你和另一半待在一起的時間很有價值，促進彼此的感情(嘿嘿，雖然我還沒有女朋友，但這是我喜歡的生活方式哈)。
7.做讀書筆記
和讀書列表清單一樣，讀書筆記不僅僅記錄書名和作者，你讀這本書開始和讀完的時間。更進一步，是你讀書時，所思所想的記錄。幾個月之后，你再回頭翻翻讀書筆記的時候，一定會有更深的體會(過去感覺很愛惜書，每次讀書都很怕把書弄壞或者弄臟，小心翼翼的，當(dāng)然也就沒有在書上花圈，點線的，但我最近再次讀書時我發(fā)現(xiàn)過去讀過的一些好書，好文字都沒有記住，這次我就不怕把書弄臟了，而是看到一兩句使自己產(chǎn)生思考的句子就會勾出來，并將自己想到的寫一點文字在空白處或者摘抄到筆記本里，不時因為文中的一兩句話就可以寫一篇文章，而這是我和教育學(xué)老師郵件交流過程中談到的一個很重要的問題。
知識的內(nèi)化問題，這是對于我們學(xué)習(xí)非常重要的，看了再過，讀了再多，只有內(nèi)化了才是自己的知識，所以我平時比較喜歡寫東西，也因為此而使自己的寫作取得了巨大的進步，而做讀書筆記的話，實際上不必求多，只需要把你感悟的，你體會的，你所不解的東西，寫出來，進行總結(jié)，思考即可)，要強調(diào)的是：讀書筆記不是將文字抄一遍，而是體會多遍，思考多遍，內(nèi)化成自己的知識。
8.逛逛二手書店
我最喜歡的地方就是二手書店，而最近我喜歡上了學(xué)校畢業(yè)班馬上離開前興起的跳蚤市場，在這里我可以找到我舊書，拿到我想要的二手書。同樣的錢，這里可以買到兩倍甚至等多的書，雖然我買了很多很多書，但并沒有花多少錢。同時，挑選別人捐贈的新書也有一件很有意思的事情。定期的逛二手書店會變成你的習(xí)慣的(而我看到畢業(yè)班的同學(xué)將這么好的書以懶得拿回家之理由而便宜賣掉時我是感到心痛的，因為他們不知道書的價值，他們不知道其實知識就是力量，這種感受是最近才深刻的體會的。
在寫公關(guān)部的工作計劃的時候，在盤算著將院學(xué)生會更好的延續(xù)和建設(shè)的時候，做了幾個模型，然而每個模型都需要如此多的知識和方法，而平時沒有看那些書，我是想不到的，以至于和大一的老師交流的時候，她居然給我說方法模型都很好，但她擔(dān)心的是下一屆的學(xué)生沒有這樣的思考和預(yù)見力以及這種對知識的轉(zhuǎn)化力，我才發(fā)現(xiàn)自己的任務(wù)很艱巨，因為我必須要將這些東西讓他們很容易理解和內(nèi)化并付諸行動，而這些都需要我擁有更多領(lǐng)域的知識素養(yǎng)，我需要看得更多的書籍。
雖然書籍只是其中一種獲取這些能力的途徑，但卻是最重要的途徑，我再會看我的大學(xué)生活，每一階段我去做的一些事情而都做成了原因都是每個階段我都會就所在領(lǐng)域的工作或擔(dān)任的職務(wù)屬性而及時補充專業(yè)知識，知識真的是力量，如果你看到這篇文章還沒有畢業(yè)的同學(xué)，千萬別把書給賤賣了，尤其是一些經(jīng)典之作)。
9.去圖書館吧
比二手書店更劃算的是圖書館，當(dāng)然，先做一個每周逛圖書館的計劃(上次看到一個朋友的狀態(tài)上顯示這樣一句話：發(fā)現(xiàn)堅持聽課的都是外校的學(xué)生。。。
圖書館呆的都是外校的學(xué)生和畢業(yè)沒有找到工作的人。這種現(xiàn)象的確值得我們思考，我們本就稀缺的圖書館學(xué)習(xí)空間，人家都如此的珍惜，你珍惜了嗎?當(dāng)然圖書館一方面提供免費的借閱，還有就是它的舒適的，安靜的，強烈的學(xué)習(xí)氛圍。如果你還不知道好好利用資源，還在浪費時間的時候，去圖書館看看，你的校友們都在干什么呢?你以后能競爭過他們嗎?怎么有些偏題了，而這學(xué)期我很少去圖書館，有時在教室，但感覺教室學(xué)習(xí)話，你必須要有很強的自制力，在圖書館的話有一種氛圍在感染著你，總之多去對你沒有什么壞處)。
10.讀讀搞笑的有意思的書
找那些真正吸引你的書，會使你一直保持讀書的動力(不要只讀教材，其實教材那點內(nèi)容真的很少，尤其是我們學(xué)英語的，上次在EduChina網(wǎng)上論壇上看到一個英語教授說，在國外一流的大學(xué)，他們每次課都會布置大量的閱讀清單給學(xué)生，一本新概念的厚度只是他們2天的閱讀量而已，這種差距是可想而知的)。即使這些書不是文學(xué)名著，你也同樣想讀，這是你的目標(biāo)所在。養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣之后，你當(dāng)然可以讀
更難更有挑戰(zhàn)的書，但是現(xiàn)在，讀讀那些更有意思的更吸引你的書吧：這些都是鼎鼎有名的作家，他們的小說一所以流行的重要原因就是：(這些是朋友推薦的哈，雖然大部分還沒有看，但在網(wǎng)上查了一下都是很不錯的)都在講述那些有趣的偉大
故事：史蒂芬.金，約翰·格里森姆，Tom Clancy, Robert Ludlum, Nora Roberts, Sue Grafton,
Dan Brown …這些家伙也肯定合你的胃口：庫特?馮內(nèi)果，威廉·吉布森，Douglas Adams, Nick Hornby,
Trevanian, Ann Patchett, Terry Pratchett, Terry McMillan, F. Scott
Fitzgerald.他們都是極其出色的小說家(而我平時讀書也讀的很雜，沒有局限，有時發(fā)現(xiàn)這樣各個學(xué)科和領(lǐng)域的交叉閱讀會給自己帶來很多靈感和體驗，對于平時的學(xué)習(xí)和工作都有很多指導(dǎo))。
11.讓讀書變成一種享受
看書的時候，沏一壺好茶，泡一杯香濃的咖啡，在你的椅子上放一張舒適的毛毯，在晨曦或是落日時間，在花園旁邊看書，讓讀書成為你一天當(dāng)中最愜意的時光。
12.在博客里談?wù)勀愕淖x書
最好的方法是在博客里談?wù)勀愕淖x書，如果你沒有，馬上建一個，這是免費的。讓你的同學(xué)和朋友在博客的留言里給你建議和意見，會促使你達(dá)到這個目標(biāo)(我沒事就在播客啊，空間里發(fā)布我寫的感言之類的，專門在博客里弄了個分類——讀書筆記，而現(xiàn)在還很少去經(jīng)營哈，你可以試一試，我覺得希望泉雜志總編馬京這點就做的很好，他每天都有看很多書，每天都寫有價值的文字和大家分享，我在他的文章中讀到了很多有用的信息，有價值的內(nèi)容，你不妨可以點擊他的校內(nèi)進去就可以看到)。
13.設(shè)立你的讀書目標(biāo)
設(shè)立一個自己一年要讀50本書的鴻愿，然后試著完成這個目標(biāo)。當(dāng)然，前提是：你把讀書當(dāng)成一種享受，而不是一件緊急的又又不得不做的煩心事。
14.專門的讀書時間
在晚上晚餐后也可以，關(guān)掉你的電視和網(wǎng)絡(luò)，你有一個專門的一個小時用來讀書，當(dāng)然你也可以說服你的宿舍的人在這一個小時除了看書什么都不干(當(dāng)然這可能不現(xiàn)實，可以自己跑到教室或者圖書館)。設(shè)立一整天的讀書日也是一個好主意，叫你的另一半都來參與吧，非常有意思。
15.借別人的書讀
是自己的就會珍藏，等待，大家可以看看自己手里有多少本只看了開頭片片幾頁的書，與你的朋友、鄰近交換書讀吧(我閱讀的習(xí)慣就是當(dāng)初高三的時候遇到了兩個書友，而他們倆也成為了人生中最重要的貴人——我的一些很重要的價值觀就是那個階段形成的)，當(dāng)時和雁兄給我講了很多題目看的好書，借了很多自己收藏的好書，自己反復(fù)閱讀的經(jīng)典，我受益匪淺，這樣還避免了自己是外行而浪費大量時間到龐大的書架上選書，當(dāng)然等自己積累多了，同類書看多了，就會很快看看目錄就知道一本書是否值得細(xì)細(xì)品味。
我是如此，曾經(jīng)聽到俞敏洪談到他看書的習(xí)慣時，他說王強從大學(xué)開始就養(yǎng)成一個好習(xí)慣，將自己的收入的一半用來買書，而每次買的書都是經(jīng)典。大學(xué)時沒有多少錢幾十塊的生活費，一半伙食一般買書，現(xiàn)在是上幾十萬，幾百萬的工資也是一半用來買書，在家里的書房收藏了無數(shù)經(jīng)典，而俞敏洪在大學(xué)時就借王強的書看，而現(xiàn)在王強買什么書，他也就買什么書···節(jié)約時間而且別人推薦的書很多都是經(jīng)典····如果現(xiàn)在你還不知道讀什么書，你想想自己喜歡讀什么書，想學(xué)習(xí)點什么，直接找領(lǐng)域的專家或者前輩，他們可以直接告訴你什么值得一讀，什么不值得花時間去細(xì)細(xì)品味。
請記住：如果能夠控制自己的心靈和思想,就沒有任何事能限制你,因為阻礙我們自我實現(xiàn)的往往不過是一些自己的幻覺和想象。
快速閱讀的好處
1、提高閱讀效率
經(jīng)美國空軍心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家實驗證明，沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人一分鐘可以看到4200個英文單詞，但即使是普通人在經(jīng)過訓(xùn)練之后也可以在一分鐘內(nèi)辨認(rèn)出20000個英文單詞。因此快速閱讀訓(xùn)練對提高閱讀有著直接的影響。
2、改善記憶力
我們知道，從小改變孩子的閱讀方式要比成人快得多，在幼兒時期練習(xí)快速閱讀法對大腦的塑造、左右腦的鍛煉都比成人事半功倍得多，而快速閱讀的“眼腦直映”方法最終極大地開發(fā)了孩子的大腦，特別是右腦的能力?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，右腦的記憶能力要比左腦高得多，因此經(jīng)過了快速閱讀方法的訓(xùn)練也可以讓孩子們擁有終身受益的記憶力。
3、增強理解力
一般來說，閱讀理解率在70%以上才能稱得上有效閱讀。我們知道，“閱”和“讀”對大腦是兩種處理方式，看的速度要遠(yuǎn)高于讀的聽覺中樞的，而傳統(tǒng)人們的閱讀速度是取決于聽覺的速度?？焖匍喿x就是克服影響閱讀速度的聽覺速度，把人們對圖像識別的方法運用到文字的閱讀中去，讓視覺中樞接收到的信號直接傳遞到理解中樞，達(dá)到“眼腦直映”。
4、集中注意力
在通常的閱讀時，我們發(fā)現(xiàn)只要注意力足夠集中，閱讀的速度就可以達(dá)到2倍以上。因此在快速閱讀訓(xùn)練中課程內(nèi)容的設(shè)置非常豐富，會要求孩子時刻保持注意力的高度集中，久而久之孩子的集中注意力做事就會形成習(xí)慣。
5、提高視覺能力
視覺跟蹤能力和視覺速度的訓(xùn)練對孩子預(yù)防近視眼和治療假性近視都會有一定程度的幫助。前蘇聯(lián)一位科學(xué)家在組織兒童進行快速閱讀訓(xùn)練時發(fā)現(xiàn)，多名接受訓(xùn)練的兒童假性近視竟然意外地痊愈了。究其原因發(fā)現(xiàn)，這要歸功于在快速閱讀訓(xùn)練中的眼動訓(xùn)練和閱讀過程中眼球的快速運動。
快速閱讀的方法
快速泛讀 (fast extensive reading)
你平時要養(yǎng)成快速泛讀的習(xí)慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領(lǐng)域的書籍，要求讀得快、理解和掌握書中的主要內(nèi)容就可以了。自己首先要確定一個明確的讀書定額，其定額要結(jié)合自己的實際，切實可行，可多可少。例如每天讀40頁，一個學(xué)期以18周計算，你就可以讀完4320頁的書，以每本書約200頁計算約為21本專業(yè)書籍，這樣讀書量可不得了哦。
計時閱讀 (timed reading)
你在課余要養(yǎng)成計時閱讀的習(xí)慣。計時閱讀每次進行5～10分鐘即可，不宜太長。因為計時快速閱讀，精力高度集中，時間一長，容易疲勞，精力分散反而乏味。閱讀時先記下“起讀時間”，閱讀完畢，記下“止讀時間”，即可計算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅持，必定收到明顯效果。
略讀(skimming)
你要學(xué)會略讀。有的稱跳讀或瀏覽，它是一種專門的，非常實用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速讀閱讀，如同從飛機上鳥瞰地面上的明顯標(biāo)志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進行閱讀，可跳過某些細(xì)節(jié)，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計，訓(xùn)練有素的略讀者的閱讀速度可以高達(dá)到每分鐘3000到4000個字。
尋讀 (Scanning)
尋讀又稱查讀，同略讀一樣，尋讀也是一種快速閱讀技巧。熟練的讀者善于運用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項具體事實或某一項特定信息，如人物、事件、時間、地點、數(shù)字等，而對其它無關(guān)部分則略去不讀的快速閱讀方法。運用這種方法，讀者就能在最短的時間內(nèi)掠過盡可能多的印刷材料，找到所需要的信息。例如，在車站尋找某次列車或汽車的運行時刻，在機場尋找某次班機的飛行時刻，在圖書館查找書刊的目錄，在文獻(xiàn)中查找某一日期、名字、數(shù)字或號碼等，都可以運用這種方法。
快速閱讀原理之如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣相關(guān)文章：