快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
快速閱讀法是一種快速而有效的讀書方法,它不僅是對書本的表面瀏覽,而且是一種積極、活躍、創(chuàng)造性的理解和記憶過程。下面就是小編給大家?guī)淼目焖匍喿x原理;左腦右腦相互協(xié)作，希望大家喜歡!
快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。
閱讀是大腦活動的一種最復雜的過程。大腦是決定理解方法、和讀書效果的首要因素。閱讀效果的好壞，很大程度上取決于人的大腦對已獲得的信息重新編碼的速度，取決于大腦能否靈活地應用、選擇、修改和完善思維活動的程序，特別是的高級階段，是左右腦充分協(xié)作的狀態(tài)。
據(jù)神經(jīng)生理學和心理學研究，閱讀主要是由大腦皮層的言語視覺中樞、言語運動中樞和言語聽覺中樞協(xié)同活動的結(jié)果。言語視覺中樞和言語聽覺中樞沒有特殊的外周感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門化的。這類研究和實驗發(fā)現(xiàn)大腦兩半球各有相對獨立的意識功能：左半球主管言語活動(聽、說、讀、寫)、數(shù)學運算、邏輯推理等具有連續(xù)性、有序性、分析等功能，是進行抽象思維的中樞;右半球主管音樂節(jié)奏、空間定向、圖形識別、情感、做夢等，具有不連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺，進行形象思維的中樞。當然，人的左右腦各有所長，又互相聯(lián)結(jié)，互相交錯，以一個統(tǒng)一的實體進行活動?，F(xiàn)代學校教育重視了抽象思維的培養(yǎng)，對左腦的開發(fā)有一定作用，而對右腦的開發(fā)一直沒有得到重視。
左右腦分工理論告訴我們，閱讀理解就有了雙管齊下的可能：由右腦承擔形象思維的任務，左腦承擔邏輯思維的重任，左右腦協(xié)調(diào)，以全腦來控制閱讀過程，自然會取得出人意料的高效率。左、右腦的精神機能分擔論使人們明白了左腦分管聽、說、讀、寫之類的語言功能，是傳統(tǒng)閱讀法的生理基礎(chǔ);而在作不發(fā)生語言音聲化現(xiàn)象的閱讀時，是純粹的視覺性行為，是可以用擅長處理視覺性信息的右腦來出色完成的。
速讀原理：α腦電波相助，輕松學習速讀
我們知道：右腦具有高度的圖形識別、記憶能力，如果在閱讀中利用右腦這一功能，可以充分發(fā)揮其處理大量信息的機能。這樣一來，閱讀中的理解和記憶也有了雙管齊下、比翼齊飛的可能：由右腦承擔處理視覺性信息的部分，由左腦承擔意義性信息的部分。這樣就使左右腦協(xié)同起來，以全腦來處理閱讀過程中所獲得的各種信息，自然就會讓你具有卓越超凡的速讀效果 速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。
科學研究發(fā)現(xiàn)：在腦電圖上，大腦可產(chǎn)生四類腦電波。當您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;當您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波;進入深睡時，變成δ波;當您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導出了α腦電波。α腦電波可以幫助我們輕松學習。
到現(xiàn)在為止，我們講述的大部分內(nèi)容是屬于邏輯性的，是“左腦”活動。但為了利用你右腦和潛意識的驚人力量，高效學習的真正鑰匙可以用兩個詞來概括，即放松性警覺(relaxed alertness)。這種放松的心態(tài)是你每次開始學習時必須具備的。許多研究人員和教師相信，人們可以通過潛意識很好地學習大量信息。最適于與潛意識的腦電波活動是以8～12周/秒速度進行的，那就是a波。英國快速學習革新家科林 羅斯說：“這種腦電波以放松和沉思為特征，是你在其中幻想、施展想象力的大腦狀態(tài)。它是一種放松性警覺狀態(tài)，能促進靈感、加快資料收集、增強記憶。a波讓你進入潛意識，而且由于你的自我形象主要在你的潛意識之中，因而它是進入潛意識唯一有效的途徑?！?/p>
人一般是怎樣取得那種狀態(tài)呢 數(shù)以千計的人通過每天的靜心或放松性活動、特別是深呼吸來取得。但是，越來越多的教師確信，幾種音樂能更快、更容易地取得這些效果。韋伯指出：“某些類型的音樂節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進行新信息學習的、舒緩的放松性警覺狀態(tài)?！碑斎?，正如電視和電臺廣告每天證實的那樣，當音樂配以文字，許多種音樂能幫助你記住信息內(nèi)容。但是研究人員現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些巴洛克音樂是快速提高學習的理想音樂，一部分原因是因為巴羅克音樂每分鐘60～70拍的節(jié)奏與α腦電波一致。
技巧豐富的教師現(xiàn)在將這種音樂用作所有快速學習教學的一個重要組成部分。但對于自學者來說，眼前的意義是顯而易見的，即當你晚上想要復習學習內(nèi)容時，放恰當?shù)囊魳肪蜁O大地增強你的回憶能力。a波也適合于開始每一次新的學習。很簡單，在開始前，你當然得清理思路。將辦公室的問題帶到高爾夫球場上，你就打不好球，會心不在焉。學習也是如此。從高中法語課馬上轉(zhuǎn)上數(shù)學課，這會難于“換檔”。但是花一會兒時間做做深呼吸運動，你就會開始放松。放一些輕松的音樂，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧靜的景象——你很快會進入放松性警覺狀態(tài)，這一狀態(tài)會更易于使信息“飄進”長期記憶之中。
因此可以說，α腦電波它可以通過冥想、放松、深呼吸等方法獲得，而巴洛克音樂，是效果最快，最好的導出方式。因此，在我們的過程中，始終輔以輕快優(yōu)雅的巴洛克音樂背景，既排除外界干擾，又可使大腦處于最佳學習狀態(tài)，達到事半功倍的學習效果。
書籍分類的重要性
閱讀一整本書，特別是又長又難讀的一本書，要面對的是一般讀者很難想像，極為艱困的問題。閱讀一篇短篇故事，總比讀一本小說來得容易。閱讀一篇文章，總比讀一整本同一個主題的書籍來得輕松。但是如果你能讀一本史詩或小說，你就能讀一篇抒情詩或短篇故事。如果你能讀一本理論的書—一本歷史、哲學論述或科學理論—你就可以讀同一個領(lǐng)域中的一篇文章或摘要。
因此，我們現(xiàn)在要說的閱讀技巧，也可以應用在其他類型的讀物上。你要了解的是，當我們提到讀書的時候，所說明的閱讀規(guī)則也同樣適用于其他比較易于閱讀的資料。雖然這些規(guī)則程度不盡相當，應用在后者身上時，有時候作用不盡相同，但是只要你擁有這些技巧，懂得應用，總可以比較輕松。
分析閱讀的第一個規(guī)則可以這么說：規(guī)則一，你一定要知道自己在讀的是哪一類書，而且要越早知道越好。最好早在你開始閱讀之前就先知道。
譬如，你一定要知道，在讀的到底是虛構(gòu)的作品—小說、戲劇、史詩、抒情詩—還是某種論說性的書籍 幾乎每個讀者在看到一本虛構(gòu)的小說時都會認出來，所以就會認為要分辨這些并不困難—其實不然。像《波特諾的牢騷》(Portnoy's、Complaint)，是小說還是心理分析的論著 《午宴)(Naked Lunch)是小說，還是反對藥物泛濫的勸導手冊，像那些描述酒精的可怕，以幫助讀者戒酒之類的書 《飄》(Gone With The Wind)是愛情小說，還是美國內(nèi)戰(zhàn)時期的南方歷史 《大街》(Main Street)與《憤怒的葡萄))(The Grapes o f Wrath)，一本都會經(jīng)驗，一本農(nóng)村生活，到底是純文學，還是社會學的論著
當然，這些書都是小說，在暢銷書排行榜上，都是排在小說類的。但是問這些問題并不荒謬。光是憑書名，像《大街》或《米德爾頓》，很難猜出其中寫的是小說，還是社會科學論述。在當代的許多小說中，有太多社會科學的觀點，而社會科學的論著中也有很多小說的影子，實在很難將二者區(qū)別開來。
但是還有另一些科學—譬如物理及化學—出現(xiàn)在像是科幻小說《安珠瑪特病毒》(The Andromeda Strain)，或是羅伯特·海萊因(Robert Heinlein)、亞瑟·克拉克(Arthur C. Clarke)的書中。而像《宇宙與愛因斯坦博士》(The Universe and Dr. Einstein)這本書，明明不是小說，卻幾乎跟有“可讀性”的小說一模一樣?；蛟S就像福克納(William Faulkner)所說的，這樣的書比其他的小說還更有可讀性。
一本論說性的書的主要目的是在傳達知識?！爸R”在這樣的書中被廣泛地解說著。任何一本書，如果主要的內(nèi)容是由一些觀點、理論、假設、推斷所組成，并且作者多少表示了這些主張是有根據(jù)的，有道理的，那這種傳達知識的書，就是一本論說性(expository)的書。就跟小說一樣，大多數(shù)人看到論說性的書也一眼就能辨識出來。然而，就像要分辨小說與非小說很困難一樣，要區(qū)別出如此多樣化的論說性書籍也并非易事。我們要知道的不只是哪一類的書帶給我們指導，還要知道是用什么方法指導。歷史類的書與哲學類的書，所提供的知識與啟發(fā)方式就截然不同。在物理學或倫理學上，處理同一個問題的方法可能也不盡相同。更別提各個不同作者在處理這么多不同問題時所應用的各種不同方法了。
因此，分析閱讀的第一個規(guī)則，雖然適用于所有的書籍，卻特別適合用來閱讀非小說，論說性的書。你要如何運用這個規(guī)則呢 尤其是這個規(guī)則的最后那句話
之前我們已經(jīng)建議過，一開始時，你要先檢視這本書—用檢視閱讀先瀏覽一遍。你讀讀書名、副標題、目錄，然后最少要看看作者的序言、摘要介紹及索引。如果這本書有書衣，要看看出版者的宣傳文案。這些都是作者在向你傳遞訊號，讓你知道風朝哪個方向吹。如果你不肯停、看、聽，那也不是他的錯。
在進行正式的視讀練習前，可做一些輔助練習，改變過去落后的音讀習慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復述出來。最
好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速，逐步發(fā)
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進行復述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點數(shù)法。
舒爾特表是心理學中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求：
?、?眼與點保持30厘米距離。
② 視線集中右表心，余光顧及全表。
?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應重視呼吸訓練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。
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