關(guān)于快速閱讀視野訓(xùn)練的方法
快速閱讀實(shí)在是調(diào)動(dòng)了人的視覺(jué)和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺(jué)機(jī)能和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式，而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于快速閱讀視野訓(xùn)練的方法，希望大家喜歡!
關(guān)于快速閱讀視野訓(xùn)練的方法：
很多朋友練習(xí)速讀的時(shí)候，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)要點(diǎn)：無(wú)聲閱讀，另外一個(gè)就是視野擴(kuò)大。但是關(guān)于視野擴(kuò)大我想說(shuō)一點(diǎn)。
很多人練習(xí)視野的時(shí)候，都習(xí)慣這樣檢查自己的視野：把眼睛盯住某個(gè)字，看自己的余光能看清多少。要是能看清半行，就說(shuō)自己的視野(視幅)到了半行了，就非常高興。但是，到了真正閱讀的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己的這半行視野并不能完全其作用，理解的還是那么幾個(gè)字。這固然有理解的因素在里面，但是更重要的，是沒(méi)有理解速讀中視幅這個(gè)概念。
其實(shí)，真正在速讀中起作用的，是視幅。也就是在眼停的瞬間能夠看清幾個(gè)字。眼睛從一個(gè)點(diǎn)跳到一個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)停留的瞬間你能看清楚幾個(gè)，這幾個(gè)字就是你的真正起作用的視幅，而不是你眼睛靜止?fàn)顟B(tài)下，盯著中央的時(shí)候，余光看清幾個(gè)。
所以，大家訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該側(cè)重的就是這一點(diǎn)。知道了這個(gè)之后，也就知道該怎么做了吧，網(wǎng)上不是有很多練習(xí)視幅的東西嗎 不是那些訓(xùn)練眼睛跳動(dòng)的圖標(biāo)，而是那些訓(xùn)練視幅的圖片。
下面紅粉筆小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)耳朵的感知，然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽(tīng)---想---理解
人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀，由于受到語(yǔ)速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過(guò)擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書(shū)籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
快速閱讀中的記憶技巧：
1、下劃線，畫(huà)圓圈，在旁邊做筆記。
別再像學(xué)生時(shí)代那樣在整頁(yè)的內(nèi)容上面畫(huà)重點(diǎn)。通常來(lái)說(shuō)，每頁(yè)最好不超過(guò)2或3個(gè)重點(diǎn)標(biāo)記，同時(shí)大部分頁(yè)面里不應(yīng)該出現(xiàn)標(biāo)記。在書(shū)上做標(biāo)記便于以后的回顧，你有沒(méi)有做過(guò)標(biāo)記的圣經(jīng) 如果有的話，當(dāng)你回顧的時(shí)候，你應(yīng)該可以在大腦中“看見(jiàn)”那個(gè)頁(yè)面。這就是做標(biāo)記的好處。(高亮也具有同樣的效果，無(wú)論如何，標(biāo)記是很管用的東西。)
2、將重要頁(yè)面折疊。
在一本250頁(yè)的書(shū)里有25頁(yè)的頁(yè)腳被疊起來(lái)，這樣的數(shù)量是合適的。折疊的面積越大代表該頁(yè)內(nèi)容越重要。大多數(shù)書(shū)應(yīng)該只有4到5頁(yè)是處于半張紙都疊起來(lái)的狀態(tài)。
3、將關(guān)鍵筆記寫(xiě)在書(shū)的最前面。
這一點(diǎn)很容易理解吧 中心思想 這些的內(nèi)容能否代表整本書(shū) 將它們寫(xiě)在書(shū)的最前面吧。想知道為什么 通常來(lái)說(shuō)，每當(dāng)遇到新的信息，你要么在20分鐘內(nèi)使用它，要么就在20分鐘內(nèi)忘掉它。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這樣的內(nèi)容時(shí)，翻到書(shū)的最前面并將它寫(xiě)下來(lái);這會(huì)幫你在心里鞏固這個(gè)概念。更好的辦法是，將它與你已知的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)并寫(xiě)下來(lái)。相比于孤立性的內(nèi)容，有相關(guān)性的更容易讓你回想起來(lái)。
4、閱讀結(jié)束時(shí)，重新閱讀折疊起來(lái)的頁(yè)面。
返回并重新閱讀這些黃金內(nèi)容。這些是整本書(shū)的全部精華(前提是你的判斷是完全正確的話)。
5、在書(shū)的最前面或最后面寫(xiě)下摘要。
大功告成了!你可以抽空去吃塊皮薩，唔，稍等一下。還需要你花費(fèi)很少的時(shí)間來(lái)寫(xiě)一個(gè)摘要，在最前面用你自己的語(yǔ)言。當(dāng)書(shū)籍作者為這本書(shū)提交最初的方案時(shí)，他會(huì)先寫(xiě)一個(gè)關(guān)于整本書(shū)內(nèi)容的提綱。為了給這本書(shū)做一個(gè)總結(jié)概括，你需要采用“逆向工程”的方法來(lái)讓這本書(shū)回到作者最初抽象化的觀點(diǎn)。
6、考慮為這本書(shū)畫(huà)一個(gè)思維腦圖。
如果你要參加關(guān)于這本書(shū)的考試，找個(gè)人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能幫你在一張紙上記住這本書(shū)的全部?jī)?nèi)容。記住，你需要在腦中回憶的應(yīng)該是那些觀點(diǎn)以及圖像，而非句子。思維腦圖能幫你將整本書(shū)圖像化(如果你只是簡(jiǎn)單地遵從這篇文章里的建議，這個(gè)圖像化的內(nèi)容并不是必需的)。
7、如果你的書(shū)是借別人的。
不能在上面做標(biāo)記或者折疊書(shū)頁(yè)，你可以使用便簽紙來(lái)代替折疊書(shū)頁(yè)，你可以在上面寫(xiě)下任何你想寫(xiě)的評(píng)論。
我們準(zhǔn)備開(kāi)始閱讀。但請(qǐng)先別開(kāi)始讀書(shū)的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。
1、消除所有干擾因素。
除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對(duì)話 聚會(huì) 電視 或者是一個(gè)不舒服的座位 背景音樂(lè) (OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生，會(huì)常常強(qiáng)調(diào)聽(tīng)著背景音樂(lè)他們會(huì)“學(xué)得更好”。
你可以繼續(xù)這么認(rèn)為，但這是錯(cuò)誤的?？赡苣銜?huì)“喜歡”這種方式，但你并沒(méi)有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會(huì)降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認(rèn)真對(duì)待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)
2、問(wèn)你自己：我的目的是什么
為何讀這本書(shū) 它屬于哪類(lèi)作品 傳統(tǒng)作品或是用來(lái)消遣時(shí)間的虛構(gòu)作品 為何要匆匆地讀完它 像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考。或是某門(mén)課的補(bǔ)充閱讀，你對(duì)它的中心思想一定比較熟悉。
想一下閱讀這本書(shū)的原因。或是即將會(huì)對(duì)這些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試 也許是為了尋找一些新的想法而閱讀 又或者是你需要為他寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時(shí)的目的有很多種，對(duì)吧 在你打開(kāi)書(shū)之前，花一分鐘時(shí)間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會(huì)如何閱讀這本書(shū)。
3、先來(lái)個(gè)10分鐘的瀏覽。
花上10分鐘或是更少的時(shí)間先瀏覽一下整本書(shū)。如果你還沒(méi)這么做過(guò)，那就先完成它吧。將每本書(shū)當(dāng)作是一個(gè)七巧板。將所有內(nèi)容倒出來(lái)，在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁(yè)面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書(shū)評(píng)。然后瀏覽一下作者簡(jiǎn)介。直接翻至目錄頁(yè)并看看能否從該頁(yè)了解到全書(shū)的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。
至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(shuō)(當(dāng)然是私下里)：一本書(shū)就是一個(gè)簡(jiǎn)單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個(gè)章節(jié)。
4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。
使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個(gè)關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒(méi)必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時(shí)候你一定會(huì)先吃掉上面的綠豆。這本書(shū)是你的，繼續(xù)閱讀然后在開(kāi)始之前了解它的中心思想。
一旦讀完關(guān)鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。
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