速讀的含義和原理技巧
人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面就是小編給大家?guī)淼乃僮x的含義和原理技巧，希望大家喜歡!
速讀的含義和原理技巧：
一、速讀的含義
速讀(rapid reading)，或稱“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
二、速讀的原理
1、傳統(tǒng)的閱讀是目光在每一個字間跳躍的點(diǎn)式閱讀，大腦對信息的反應(yīng)，受制于目光移動的速度。閱讀時眼在字的停留時間為1/10秒—3/10秒，移在字間的跳躍僅占5%左右。而且從閱讀到理解要經(jīng)過視覺、語言、聽覺三個中樞處理信息過程才能完成。
2、快速閱讀法是根本改變點(diǎn)式閱讀為整行文字的線式閱讀，這種方法使目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上，達(dá)到與大腦的思維速度同步。
傳統(tǒng)閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——語言中樞——聽覺中樞——理解記憶
快速閱讀模式圖：眼睛——視覺中樞——理解記憶
在閱讀過程中，有兩種感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一個字或者一個詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來再理解其中的意義，這就是現(xiàn)在絕大多數(shù)人的傳統(tǒng)感知方式，閱讀學(xué)把它稱為點(diǎn)式閱讀。點(diǎn)式閱讀是由于閱讀單位小，注視時間長，目光移動的次數(shù)多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點(diǎn)還有：接收的信息過于零散，與大腦思維活動的節(jié)奏差距太大，影響記憶。
不過它的優(yōu)點(diǎn)是閱讀的仔細(xì)，分析的仔細(xì)，所以又并不是一無是處。特別適合需要理解的專業(yè)知識!
2.整體式的感知
即一次注視一個短語、一個短句或一行文字，將其作為一個單位來整體性地進(jìn)行理解和記憶，屬于運(yùn)用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數(shù)，加快了理解，還使視覺接受信息的節(jié)奏和大腦活動的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)。
三、速讀與慢讀的區(qū)別
從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：一是傳統(tǒng)閱讀法(俗稱為慢讀)，即按照字、詞等少數(shù)幾個單字為單位逐個閱讀;二是快速閱讀或稱“速讀”?？焖匍喿x是從文字讀物
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠?。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時，實際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法：“它是將書面的文字信息對眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來”的閱讀方法。速讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環(huán)節(jié)，即文字信號直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。這實際上是一種單純運(yùn)用視覺的閱讀方式。所以說“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書”。
四、速讀基本技巧
速讀的技巧1、避免發(fā)聲。
出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學(xué)會默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓(xùn)練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。
速讀的技巧2、減少注視點(diǎn)。
閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點(diǎn)上停頓的時間占到總時間的90%?？梢姡劬χ饕皇强垦厶倪\(yùn)動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率。
速讀的技巧3、縮短眼停時間。
眼停時間是指眼睛在每個注視點(diǎn)上停留的時間。減少停留的時間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
速讀的技巧4、避免回視。
回視是指眼跳經(jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意
有關(guān)圣經(jīng)速讀的方法：
圣經(jīng)速讀方法1：掃讀法
1.瀏覽前言：了解作者的意思，背景及主要觀點(diǎn)
2.通讀目錄：了解作者論述哪幾方面的問題及內(nèi)部的各層次。
3.掃讀節(jié)的標(biāo)題：根據(jù)節(jié)的標(biāo)題掃描作者的主要觀點(diǎn)，論據(jù)
4.抓住重點(diǎn)：一頁中掃描最關(guān)鍵的詞.
5.看結(jié)束語：看一遍結(jié)束語，對全書的內(nèi)容作出自己的判斷，提出自己的看法。
圣經(jīng)速讀方法2：尋讀法
1、為了掌握一本書的總觀點(diǎn)，應(yīng)該注意書的標(biāo)題和副標(biāo)題;作者和出版社及其說明;閱讀導(dǎo)言和序言;瀏覽目錄，借閱參考書目，選擇一兩個包含主要論題的中心章節(jié)，閱讀它開始的一兩段和結(jié)束段。所有的這些工作在很短的時間內(nèi)完成。
2、為了掌握一個章節(jié)或一篇文章的觀點(diǎn)，還需要了解這一章節(jié)或文章出現(xiàn)在哪一類書籍或報刊上，直到所讀部分與其他部分的關(guān)系。尋找概括文章的段落句子。
3、講課講演，寫經(jīng)驗，論文，總結(jié)等都需要找些材料參考，這也需要尋讀。
4、為了尋找自己所需要的有關(guān)信息等等，也需要用尋讀。在尋讀是要把尋找的問題記在心中，盡快轉(zhuǎn)動眼睛掃視閱讀材料，并且注意運(yùn)用標(biāo)題，不同字體的標(biāo)示等，以幫助自己搜尋所需的資料。
5、為了尋找常用的資料。如查閱某單位或朋友的電話號碼時，要很快的在電話本中翻到可能查到的地方，這也需要尋讀。促外，查看火車時刻表，等等，都需要尋讀。
圣經(jīng)速讀方法3：跳讀法
1、以標(biāo)題，小標(biāo)題，黑體字為主要閱讀對象的跳讀法。許多書都列有章節(jié)標(biāo)題，有的書還用黑體字突出定義，結(jié)論等。有的書在文章前后用方框框出要點(diǎn)。這些都是作者要求讀者留心的地方，往往是全書，全章，全節(jié)的主題和中心所在。閱讀時先用跳讀法只讀這些部分，然后再決定是否有必要精度這本書或精讀其中章節(jié)。
2、關(guān)鍵詞語跳讀法。只讀自己所需要的同特定主題有關(guān)的詞語，而略去其他的段，句，詞。關(guān)鍵詞跳讀法可用于查找文獻(xiàn)資料，也可以把精讀材料分門別類進(jìn)行梳理。
3、首尾句跳讀法。就是只讀每個自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末一句。一般說來，以說明為主，以議論為主的科學(xué)性著作，每小段的首句往往是提綱挈領(lǐng)的一句話，末句是承上啟下的一句話，中間則是補(bǔ)充，推理，例子之類。運(yùn)用這種方法，可以迅速抓住全文的中心。
4、語法結(jié)構(gòu)跳讀法。這種跳讀法有兩種方式，一種方式是全力貫注句子中的結(jié)構(gòu)詞，如連詞;段落中的結(jié)構(gòu)語，如“由此可見”等。根據(jù)這些詞語來探尋有意義的詞和句，從而把握全書的紋理脈絡(luò)。另一種方式是集中注意力讀句子中各類詞語的中心語，要忽略修飾語，補(bǔ)充語等輔助性 句子成分。
5、隨意跳讀法。這種跳讀法主要用于查找資料?？筛鶕?jù)閱讀者的興趣和思路來找閱讀的注意點(diǎn)，這種跳讀法會較多的漏掉有價值而讀者還未感到興趣的東西。
圣經(jīng)速讀方法4：退縮式閱讀
退縮閱讀法就是連續(xù)多次閱讀同一篇文章，而閱讀時間逐次減少的一種速讀方法。訓(xùn)練時，對一篇閱讀材料進(jìn)行連續(xù)六遍的閱讀，每一遍閱讀，提出的要求都不同。具體步驟如下：
第一遍：了解文章的題目，體裁和內(nèi)容大意。這一遍閱讀，只是對文章有一個整體的印象，不要求掌握細(xì)節(jié)，以免影響速度。
第二遍：速度較上遍快一些，但不可太快。這一遍的重點(diǎn)掌握段落，首先分段(意義段)然后概括出每段段意。
第三遍：速度稍加快，重點(diǎn)了解文章的主要內(nèi)容。讀完后立即回憶。
第四遍：速度再加快一些，重點(diǎn)了解文章的中心思想。
第五遍：速度再快一些，讀完后立即回憶。
第六遍：速度盡量快，經(jīng)過前幾遍的閱讀，對材料內(nèi)容已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)牧私猓詈笠槐殚喿x后立即回憶，復(fù)習(xí)以上的內(nèi)容，憑借速度的沖擊，加快眼腦直映。
進(jìn)行退縮閱讀練習(xí)，每一遍都要記下閱讀時間。如果一篇文章是600字，第一編用30秒讀完，即每分鐘閱讀1200字。最后一遍讀完用10秒，即每分鐘3600字。這種限時記秒遞減式的閱讀法，其主要目的是利用讀者已經(jīng)熟悉的材料和速度的沖刺，強(qiáng)化大腦加速反映和鞏固記憶。
圣經(jīng)速讀方法5：五步速讀法
第一步： 瀏覽或調(diào)查
這一步運(yùn)用了快速掃描的方法
瀏覽的內(nèi)容有：序言，目錄和索引，內(nèi)容，提要(包括全書的和各章節(jié)的)，后記等。
通過這些，弄清書的中心內(nèi)容，主題思想，然后作出選擇，作出切實可行的學(xué)習(xí)計劃。
第二步 ：提問
對作者提出的觀點(diǎn)，你要問一個“ 為什么 ”，“他為什么這樣認(rèn)為”，“他的根據(jù)是什么”“他的根據(jù)是否站的住腳”等，就這些問題，進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)，如加強(qiáng)理解和記憶，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，同時，有助于培養(yǎng)獨(dú)立思考能力和創(chuàng)造能力。
第三步 ：閱讀
這一步運(yùn)用一般閱讀即慢讀和精讀。通過這一步把各節(jié)各章以及全書或全篇文章的優(yōu)點(diǎn)，中心內(nèi)容弄懂，這一過程是加深理解的過程，在這一過程中，存在反復(fù)閱讀，以便把一些觀點(diǎn)或內(nèi)容聯(lián)系起來進(jìn)行思考，在這一過程中，對第二步提出的各種問題也需要進(jìn)行很好的解答，并且把這些已經(jīng)弄懂的問題記錄下來，書中有用的圖表以及說明也要做筆記。
第四步： 復(fù)述與記述
強(qiáng)調(diào)用自己的語言把獲得的知識再講出來，避免死記硬背。
可先去追憶出一個框架，然后再往里裝東西，如果有的內(nèi)容實在想不出來，可以去看書
第五步：閱讀結(jié)束后，要及早復(fù)習(xí)，以鞏固所吸收的東西。
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