關(guān)于8個(gè)高效快速閱讀的方法
科學(xué)研究已經(jīng)證明:人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用"速讀"方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于8個(gè)高效快速閱讀的方法，希望大家喜歡!
關(guān)于8個(gè)高效快速閱讀的方法一：
高效快速閱讀的方法1、概念閱讀法
科學(xué)研究證明，決定一個(gè)人閱讀速度的關(guān)鍵是對(duì)所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母順序閱讀;按照音節(jié)順序閱讀;按照詞匯順序閱讀;按照概念閱讀，(即從文中挑選出單個(gè)概念，然后綜合包含在一個(gè)或幾個(gè)句子中的思想，很快理解)四種。這四種閱讀方法，代表著四種閱讀水平。一般來(lái)說(shuō)，知識(shí)水平有限，閱讀能力較低的人采用前兩種加工方法;知識(shí)面較寬、閱讀能力較高的人采用第三種加工方法;有較高文學(xué)修養(yǎng)、會(huì)寫(xiě)文章、記憶力又較強(qiáng)的人采用第四種加工方法。使用概念閱讀法，不僅可以提高閱讀速度，還可提高思維綜合能力。
高效快速閱讀的方法2、垂直閱讀法
又稱縱向掃描法。是指在讀橫排版文獻(xiàn)時(shí)，眼晴以較少振幅，沿每頁(yè)書(shū)的中心設(shè)想線，由上而下垂直掃描，迅速閱讀。
高效快速閱讀的方法3、一目十行法
一目十行法在信息爆炸的今天，不失為一種有用的讀書(shū)法。對(duì)內(nèi)容不太重要的完全可以一目十行，但對(duì)經(jīng)典著作，重要的專業(yè)書(shū)，不能用這種方法。一目十行，實(shí)際上是對(duì)信息的瀏覽篩選過(guò)程，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的觀點(diǎn)材料時(shí)，再仔細(xì)閱讀或做摘記。一目十行與鯨吞法不同，前者是十行十行的瀏覽，后者則一頁(yè)一頁(yè)甚至幾頁(yè)幾頁(yè)地往后翻。
高效快速閱讀的方法4、三遍讀書(shū)法
這是茅盾、蘇步青等著名學(xué)者提倡的一種讀書(shū)方法。第一是讀大概，是“鳥(niǎo)瞰”式的，對(duì)整篇文章先有個(gè)印象;第二遍是“精讀”式的，可像機(jī)槍手學(xué)習(xí)槍械裝卸那樣，來(lái)個(gè)大拆卸，仔細(xì)考察、慢慢體味;第三遍實(shí)際上應(yīng)是多遍的意思。
高效快速閱讀的方法5、“寶塔式”閱讀法
這是政論家鄒韜奮創(chuàng)造的一種讀書(shū)方法。他在讀書(shū)時(shí)，遇到其中“特別為自己喜歡的，便在題目上做個(gè)號(hào)，再看第二次;優(yōu)其喜歡的再看第三遍;最喜歡的，一遇著有偷閑的時(shí)候就常?？?。”這樣讀過(guò)的書(shū)就形成了一座寶塔，基礎(chǔ)最大，越往上越小。所以，鄒韜奮將自己的讀書(shū)方法形象地稱為“寶塔式”讀書(shū)法。
高效快速閱讀的方法6、以寫(xiě)帶讀法
就是在閱讀過(guò)程中把讀書(shū)與寫(xiě)作結(jié)合起來(lái)，將閱讀中獲得的知識(shí)、理論，馬上用文章的形式表達(dá)出來(lái)，邊讀書(shū)邊寫(xiě)作，以寫(xiě)帶讀，學(xué)以致用。我國(guó)著名美學(xué)家朱光潛頗得益于這種讀書(shū)方法。
高效快速閱讀的方法7、內(nèi)容交叉法
指一個(gè)人在連續(xù)讀書(shū)的過(guò)程中，感到疲倦時(shí)，可換讀另一種內(nèi)容的書(shū)，增強(qiáng)閱讀效果。
高效快速閱讀的方法8、五步閱讀法
又稱SQ3R讀書(shū)法，是由美國(guó)衣阿華大學(xué)創(chuàng)用，后流行于英美等國(guó)的一種綜合性讀書(shū)法。SQ3R英文“Surrey”(瀏覽)、“Question”(發(fā)問(wèn))、“Recite”(復(fù)述)、“Review”(復(fù)習(xí))五個(gè)詞首字母的縮寫(xiě)。
這種閱讀方法將閱讀過(guò)程分為五個(gè)步驟：
?、贋g覽。通過(guò)看前言、序跋、目次、內(nèi)容摘要及正文中的大小標(biāo)題、注釋、附錄等，概括地把書(shū)看一遍，，從整體上對(duì)全書(shū)有個(gè)印象，明確書(shū)、文的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
?、诎l(fā)問(wèn)。對(duì)書(shū)、文中的重點(diǎn)、難點(diǎn)之處進(jìn)行閱讀，提出問(wèn)題以備在深入閱讀中思考，尋求答案。③閱讀。帶著所提問(wèn)題，對(duì)書(shū)、文進(jìn)行深入細(xì)致地閱讀，并作讀書(shū)筆記，以加深理解、增強(qiáng)記憶。
?、軓?fù)述。在閱讀理解的基礎(chǔ)上，對(duì)閱讀中所獲取的知識(shí)信息進(jìn)行回憶檢查，掌握重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，以提高閱讀效果。
?、輳?fù)習(xí)。對(duì)閱讀過(guò)的內(nèi)容，不斷地進(jìn)行復(fù)習(xí)，以鞏固記憶，保證學(xué)習(xí)成效。五步閱讀法符合感知、記憶與思維相聯(lián)系的規(guī)律，因而是一種行之有效的讀書(shū)方法。
關(guān)于全腦速讀記憶法的訓(xùn)練步驟二：
眼睛的靈活度訓(xùn)練
全腦速讀記憶法怎么訓(xùn)練才好 全腦速讀記憶訓(xùn)練注意事項(xiàng)
包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。
注意力的集中訓(xùn)練
其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見(jiàn)”。方法很簡(jiǎn)單，在一張白紙上畫(huà)一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。
視點(diǎn)左右移動(dòng)
方法是找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū)，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開(kāi)頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁(yè)書(shū)。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘。
視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換
選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書(shū)，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開(kāi)頭的字。其余的方法都和上一步一樣。
視點(diǎn)靈活度練習(xí)
這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫(huà)出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。
視讀野擴(kuò)大練習(xí)
就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。
全腦速讀記憶訓(xùn)練注意事項(xiàng)
在學(xué)習(xí)全腦速讀過(guò)程中，最重要和最必須的是克服傳統(tǒng)閱讀中的毛病和不良習(xí)慣。一般說(shuō)來(lái)，全腦速讀有五忌：
在閱讀時(shí)忌邊看邊讀
如你閱讀中發(fā)聲，就增加了口讀和耳聽(tīng)的步驟。試想，你讀一本書(shū)籍，將要花多少唇舌和多長(zhǎng)的耳朵呵!
在閱讀時(shí)忌視野狹窄
在傳統(tǒng)閱讀中，往往是眼睛順著書(shū)本逐字讀，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動(dòng)，停頓的交替中。全腦閱讀應(yīng)成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某個(gè)字的字義。因此快速閱讀時(shí)的視線應(yīng)和書(shū)頁(yè)垂直，并采用從上向下看的方法。
在閱讀時(shí)忌反復(fù)瀏覽
在傳統(tǒng)閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍，這很費(fèi)時(shí)間?？萍紩?shū)刊的快速閱讀，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過(guò)濾進(jìn)入大腦。只容許在全書(shū)(篇)看完之后，有必要時(shí)再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓。
在閱讀時(shí)忌死板而無(wú)目的
快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領(lǐng)會(huì)書(shū)籍或資料的內(nèi)容實(shí)質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無(wú)非為了多學(xué)些知識(shí)。因此，高效閱讀一般應(yīng)有自己閱讀目標(biāo)而去讀。經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會(huì)使你的閱讀的速度和效果雙豐收。
在閱讀時(shí)忌注意力不集中
經(jīng)對(duì)從眾多閱讀對(duì)象的長(zhǎng)期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因?yàn)槠渌枷氩患?，什么東西也裝不進(jìn)去，白白浪費(fèi)時(shí)間。我們?cè)诳焖匍喿x要求：在有限的時(shí)間內(nèi)，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時(shí)，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。
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