男子連吃100天麥當勞減重53斤

男子連吃100天麥當勞減重53斤!這是咋回事呢?該如何操作呢?天天吃麥當勞對身體有影響嗎?下面是小編為大家整理的男子連吃100天麥當勞減重53斤，歡迎大家分享收藏!

男子連吃100天麥當勞減重53斤咋回事?怎么操作呢?

如果你覺得減肥是個難事，那可能是你太著急了，合理飲食、休息其實就夠了。

近日，據(jù)外媒報道，美國一57歲男子通過連吃100天麥當勞的方式減肥，體重由108公斤降至81.4公斤。

報道稱該男子一日三餐的伙食均為麥當勞，根據(jù)他為自己設(shè)定的規(guī)則，他只能吃下所點餐品的一半，但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物，包括甜點。

按照這位男子的說法，堅持每天只吃三餐，不吃零食，用白開水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。

現(xiàn)在，他已經(jīng)實現(xiàn)了減重的目標，并設(shè)定了其他目標來保持體重：這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。

對于這個事情，網(wǎng)友也是爭論不止，有人覺得表示這就是搞笑的，還有網(wǎng)友表示，還說麥當勞是垃圾食品嗎?

有專家直言，單看這個飲食，減肥是必然的，首先光每天喝水量就能超越大多數(shù)人了，飲食也相對簡單單一，每天三餐飲食穩(wěn)定，不會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，而且人家吃東西的量也很克制。

所以減肥并不是看你吃了什么，而且看你做了什么，其實對于不少飲食而言，漢堡相對已經(jīng)算干凈了，碳水、蛋白質(zhì)等等，可能就是維生素差一些，有些人增肌，漢堡可是首選....

每天吃麥當勞健康嗎?

如果一個人連續(xù)30天，每天都只吃麥當勞，身體會發(fā)生怎樣的變化?或許你會說，也沒有人會傻到一天三餐都吃麥當勞。還真有一位美國人，把自己當成“實驗的小白鼠”，做了個30天麥當勞的實驗，并將其拍成紀錄片。

作為麥當勞的發(fā)源地，美國43%的快餐市場被其占據(jù)，而高熱量的食物容易引起肥胖問題。事實上，美國是世界上肥胖問題最嚴重的國家，成人肥胖率高達38.2%。

為了揭示快餐對身體的影響，美國人摩根·斯普爾洛克用自己的身體健康為代價，做了一個“活體實驗”。他決定在實驗開始之后的30天里，一日三餐只吃麥當勞。實驗規(guī)則很簡單，只吃麥當勞的食物;喝水只喝可樂;菜單上的東西至少都要吃一次。

此外，摩根還特別請了3位不同領(lǐng)域的醫(yī)生，為整個實驗過程做記錄。醫(yī)生在定期監(jiān)控他身體健康狀況的同時，也為實驗作證，表明一切數(shù)據(jù)都沒有作假。

實驗開始之前，摩根特地檢查了身體。他身高1米87、體重168斤，體脂率只有 11%，器官各項功能指標良好。平時不抽煙喝酒，沒有重大疾病史，身體非常健康。

當一個身體健康的人，連續(xù)30天只吃麥當勞，究竟會發(fā)生什么?第一天，摩根開開心心地享用了三頓麥當勞套餐，表示味道還不錯。他吃得津津有味，配上一大杯可樂，簡直爽翻了。可是才到第三天，摩根的身體就出問題了。

那天，摩根點了一份巨無霸套餐，里面有一個超大號的雙層漢堡，一大份薯條和超大杯的可樂。他吃得有點勉強，還沒吃完就覺得胃里翻江倒海，當場吐了出來。

隨后，醫(yī)生給摩根檢查身體。說他在短時間內(nèi)大量攝入咖啡因、糖分，對消化系統(tǒng)帶來巨大的負擔，出現(xiàn)腸胃不適的情況。實驗第5天，摩根上稱稱量體重，短短5天的時間，他的體重增加了8.4斤，接近175斤。

大量攝入高熱量、高糖分和高碳水的食物，讓摩根開始迅速變胖，身體健康狀況也出了一點問題。但為了完成實驗，摩根決定繼續(xù)堅持下去。

熬過最艱難的實驗初期，摩根開始對麥當勞食物上癮了。從第3天的難以下咽甚至嘔吐，到第8天不吃就覺得渾身難受。醫(yī)生解釋說，大量的糖激起的大腦興奮區(qū)域，讓摩根的身體對麥當勞的食物產(chǎn)生了依賴。

連續(xù)吃麥當勞的第12天，摩根的體重已經(jīng)達到驚人的184斤。此時，大量攝入糖分、熱量的帶來負面影響，不僅僅再局限于體重飆升。

實驗的第17天，負責(zé)記錄的醫(yī)生表示，摩根出現(xiàn)血壓過高、膽固醇指標升高的情況;肝臟功能也出現(xiàn)問題。甚至他的女朋友都說，摩根在性功能方面已經(jīng)大不如前。

3位醫(yī)生都建議，摩根應(yīng)該立即停止實驗，避免給身體帶來更大的負擔，但他決定繼續(xù)堅持下去。第21天，摩根睡到半夜突然驚醒，他感覺到呼吸困難，心律不齊。很明顯，他的身體快到極限了。

天天吃麥當勞對身體有影響嗎?

一個麥當勞炸雞腿的毒性相當于60枝香煙 (ZT)一個麥當勞炸雞腿的毒性相當于60枝香煙 (ZT)

麥當勞前掌門人吉姆·坎塔盧波因心臟病發(fā)去世。批評人士表示，坎塔盧波的猝死就是因為食用太多漢堡包、薯條的結(jié)果。爭論還沒有結(jié)束，令人震驚的消息接踵而來。5月5日，麥當勞總部宣布，總裁查利·貝爾進行了一次腸癌手術(shù)。

麥當勞公司承認，坎塔盧波和貝爾的確大量食用了這些快餐。龐大的麥當勞公司總部工作人員很少有機會和時間到外面吃午餐。公司內(nèi)部的自助餐廳提供的就是麥當勞上市或即將上市的產(chǎn)品。這名出身貧苦的總裁，自從15歲開始，就在麥當勞快餐店打工掙點零用錢。自那時起，漢堡和薯條就成了貝爾的工作餐。

5月中旬，一部名為《給我最大號》的紀錄片在美國開始上映，叫板麥當勞。在這部紀錄片中，年輕的美國導(dǎo)演摩根·斯普爾洛克以自己的身體當成小白鼠做了一個實驗：連續(xù)30天，他三餐只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，而之后他以紀錄片的形式，讓大家親眼見證了吃麥當勞對自己的身體帶來的有害無益的變化。

在拍攝紀錄片之前，身高1米9的斯普爾洛克身體健康，體重不到84公斤。在試驗了兩個星期之后，醫(yī)生說他的肝受到嚴重損傷，應(yīng)當停止試驗。但他沒有聽從醫(yī)生的勸告。三周左右，他的心臟開始異常，醫(yī)生命令他每天吃兩片阿斯匹林，他拒絕了，因為麥當勞不提供阿斯匹林。結(jié)果一個月后他的血壓大大提升，體重也增加了11公斤。 摩根·斯普爾洛克的紀錄片則更加劇了人們對全球流行的快餐的安全性的懷疑。

該片的影響力的確不容忽視。影片在圣丹斯電影節(jié)獲獎后，今年3月，麥當勞公司宣布取消餐廳“特大號”食品的銷售，并推出了更為健康的成人“快樂餐”，里面包含蔬菜沙拉、瓶裝水和計步器。麥當勞還宣布，今后將陸續(xù)推出更多有益健康的食物。

毫無疑問，摩根·斯普爾洛克的試驗過于極端，因為極少有人把洋快餐當成惟一的食物。因此，也有人據(jù)此指出，只要不是頓頓食用或者每天食用，對人體的危害不會有多大。

“這個觀點是不正確的!”中國營養(yǎng)學(xué)會理事李慶天在接受記者采訪時肯定地指出，洋快餐屬于典型的“三高”(高熱量、高脂肪、高蛋白)食品，這樣的飲食結(jié)構(gòu)在營養(yǎng)學(xué)上是絕對不合理的。李慶天將洋快餐按照食品種類加以分類作了詳細的解釋。

______高脂肪 以及 油炸食品高溫后產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)

“第一大殺手就是炸烤食品。炸薯條之類的油炸食品是導(dǎo)致心血管疾病的元兇。特別是炸薯條屬于高脂肪食品，土豆原本脂肪含量小于1%，但油炸后可達40%左右的脂肪含量。油炸食品高溫后，會產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)。油炸還破壞食物的維生素，使蛋白質(zhì)變性。而烤雞翅等燒烤類食品含大量‘三四苯并芘’(三大致癌物質(zhì)之首)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。有研究指出，1個炸雞腿等于60支香煙的毒性。”

“由于漢堡中含有大量油脂，只夾了一兩片少得可憐的生菜或酸黃瓜，因此脂肪含量非常高，維生素含量極低?！?易引起冠心病、糖尿病、動脈血管硬化和心肌梗塞等。

______高鹽

“因為含鹽量超標的問題，麥當勞還上了英國《泰晤士報》的“黑名單”。如果長期吃得太咸，不但會誘發(fā)心腦血管疾病，而且還會引起胃炎、消化性潰瘍等疾病?！?/p>

______碳酸飲料 帶走體內(nèi)的鈣 以及 高糖

“洋快餐中的碳酸飲料可以算得上是個幫兇?！崩顟c天又補充道?？蓸返忍妓嵝燥嬃虾姿?、碳酸，會帶走體內(nèi)的鈣，并且含糖量過高，有氣體，沒有太多營養(yǎng)價值，喝后有飽脹感，影響正餐。許多兒童不肯好好吃飯就是這個原因。

中國人民解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)專家趙霖教授也指出，漢堡包、薯條等可引起體內(nèi)激素變化，使食用者上癮，造成難以控制進食量。

______高溫煎炸、烘烤后所產(chǎn)生的丙烯酰胺可導(dǎo)致基因突變，損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)腫瘤

研究中還發(fā)現(xiàn)漢堡包、炸薯條、炸薯片、薄脆餅、烤豬肉、水果甜品上的棕色脆皮、餅干、蛋糕等食品中含有大量丙烯酰胺。專家認為，這一發(fā)現(xiàn)解釋了西方國家腫瘤高發(fā)的原因。世界衛(wèi)生組織 (WHO)規(guī)定，每公斤食品中丙烯酰胺不得超過1毫克。但目前麥當勞、肯德基等出售的薯條中丙烯酰胺的含量高出該標準約100倍，一包普通的炸薯片超標約 500倍，面包、蛋糕和餅干中丙烯酰胺的含量也都超標。

______氫化脂肪(起酥油、人造黃油)的危害

趙霖還特別指出，洋快餐中的油炸食品和烤制食品都普遍使用氫化脂肪(起酥油、人造黃油) 。關(guān)于氫化脂肪的攝入量與患心臟病、糖尿病幾率關(guān)系的流行病學(xué)研究表明，氫化脂肪危害大于飽和脂肪?！?/p>

長期食用洋快餐的惡果

“如果你年紀輕輕就經(jīng)常睡不著、易疲勞，就應(yīng)該好好注意自己的膳食結(jié)構(gòu)了。”這是李慶天對時下年輕人的勸告。他表示，早餐一個雞蛋、一杯牛奶和谷類食品是必不可少的。

對于兒童來說，洋快餐造成的最直接后果就是肥胖。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，近年來，我國有些城市小學(xué)生肥胖發(fā)生率逐年增長，已達5%—10%，有的城市甚至已超過了發(fā)達國家，肥胖在我國也漸漸成為了一種公害。

______兒童肥胖還是成年后出現(xiàn)高血壓、糖尿病、冠心病、膽結(jié)石、腎臟病、脂肪肝、猝死、乳腺癌、痛風(fēng)等疾病的誘因

也許有的父母會說，“孩子小時候胖點沒關(guān)系，胖點才可愛嘛!”事實遠非如此，兒童肥胖除影響小兒自身生長發(fā)育以外，極易發(fā)展為成人肥胖癥。據(jù)研究，學(xué)齡期兒童肥胖轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇朔逝值奈ｋU度是非肥胖兒的3.9—5.6倍，大約有42%—63%的學(xué)齡肥胖兒將轉(zhuǎn)變?yōu)榉逝殖扇恕?/p>

______免疫功能降低 以及 性無能和生殖無能

肥胖對兒童的心肺功能和有氧能力造成損傷，使兒童運動能力下降。營養(yǎng)過剩還使免疫細胞過早發(fā)育，促使中年時期細胞過早衰老，導(dǎo)致細胞免疫功能迅速降低。更為嚴重的是，由于肥胖兒童的大腦垂體細胞也逐漸被脂肪細胞所代替，由此而造成性激素分泌紊亂，可導(dǎo)致男孩女性化，女孩男性化，而這一人群成年后的性無能和生殖無能不僅會摧毀無數(shù)本該幸福的家庭，甚至可能成為一種社會問題。

______損害孩子正在發(fā)育的大腦神經(jīng) 以及 產(chǎn)生自卑心理

最近更有加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，高脂食品會損害孩子正在發(fā)育的神經(jīng)通道，可能對孩子的大腦和思維素質(zhì)造成永久性傷害。而且，肥胖還會造成兒童免疫功能下降，易生病;活動能力下降，人不靈活;并且使兒童的心理狀態(tài)不佳，特別是學(xué)生很容易產(chǎn)生自卑心理。

近些年來，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計資料顯示，肥胖、糖尿病、腫瘤、心血管疾病等過去常見于西方的富貴病近年來在我國有不斷攀升之勢，并且有高達50%的死亡率，已經(jīng)成為社會的一種公害。與其發(fā)展速度相對應(yīng)的是，麥當勞等洋快餐在中國的發(fā)展速度同樣驚人。因此，這些疾病的幕后黑手中是否就有以麥當勞為代表的洋快餐呢?

摩根·斯普爾洛克表示，世界范圍肥胖癥增加的原因之一是美國快餐文化的輸出。他以麥當勞店舉例說，這家快餐連鎖店在100多個國家每天為4600萬人提供飲食，所以說，我們正在把我們的壞毛病輸送到全世界。”

李慶天指出，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)需要政府出臺有關(guān)法規(guī)肅清食品市場;更需要廣大社會公眾的自我約束，對營養(yǎng)專家的建議不能聽著有理，聽完又去吃;對食品廠商誘惑得不得了的廣告宣傳，媒介應(yīng)把好關(guān);同時鼓勵食品廠商開發(fā)出更多美味而營養(yǎng)的食品。倡導(dǎo)全社會多吃少鹽、少糖、少油脂的清淡營養(yǎng)食品，在合理營養(yǎng)的情況下享受美味。飲食時必須做到“進出平衡”，即攝入的營養(yǎng)和消耗的熱量平衡。因此可以多吃一些動物和植物蛋白，如豆制品、瘦肉、魚蝦、奶、蛋等，要多吃水果和蔬菜。注意不要偏食、挑食，少吃油膩、油炸食品，少吃或不吃甜食?！吧鐣徒】祵＜颐媾R的挑戰(zhàn)是教育消費者，說服他們改變生活方式?！泵绹膊】刂祁A(yù)防中心的迪爾茨醫(yī)生如是說。這如同警鐘，對于我們這些普通消費者，的確最重要的就是改變不健康的生活方式，和麥當勞說“再見”是其中的一項舉措。

麥當勞的牛肉漢堡是真牛肉嗎?

麥當勞的牛肉漢堡一般是真牛肉，但有兩種形狀。一種是成塊的牛肉餅，另一種是煙熏牛肉片。麥當勞的牛肉供應(yīng)商之一是賓西牛肉，品質(zhì)非常好。漢堡夾的牛肉無法象牛扒那樣醮料或在煎制，所以一般都是事先調(diào)理好的。

麥當勞的鱈魚堡是真鱈魚嗎?

麥當勞鱈魚堡是真的鱈魚屬于狹鱈魚。鱈魚屬于狹鱈屬、鱈科,被稱為明太魚或是朝鮮明太魚,是生活在冷水性下層的魚類,主要分布在太平洋北部,它富含蛋白質(zhì),口感細膩、脂肪含量低。