關(guān)于寶寶的記憶力提高的小技巧
關(guān)于寶寶的記憶力提高的小技巧
學(xué)習(xí)是一次漫長(zhǎng)的旅行，孩子的記憶力好不好，直接影響到他學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
寶寶記憶力差怎么辦
1、理解之后才會(huì)記得住
對(duì)那些有一定長(zhǎng)度、并且需要理解的資料(例如現(xiàn)代文、古文等)，需要理清文章的邏輯結(jié)構(gòu)，通過(guò)逍遙右腦分析能力的訓(xùn)練，能夠讓我們學(xué)會(huì)找關(guān)鍵詞、學(xué)會(huì)理清文章的內(nèi)在邏輯，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，分析能力、思考能力都會(huì)獲得明顯的提升，我們會(huì)更善于抓住重點(diǎn)(包括學(xué)習(xí)、工作、人生中的重點(diǎn))，思考和做事都會(huì)更有條理，這對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活都有莫大好處!記憶并不是學(xué)習(xí)的全部，記住的東西，是否能夠理解、是否能促進(jìn)思考、是否能靈活運(yùn)用、是否有助于創(chuàng)新，這些才是學(xué)習(xí)中更重要的部分。學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，邊學(xué)，邊理解，邊復(fù)習(xí)，將學(xué)到的知識(shí)及時(shí)消化，學(xué)懂了以后才能記在腦子里。學(xué)習(xí)一定要學(xué)到哪消化到哪，千萬(wàn)別欠賬。學(xué)習(xí)上欠賬越多，孩子就越跟不上進(jìn)度，這樣下去容易導(dǎo)致破罐子破摔了。
2、越專(zhuān)心記得越牢
一個(gè)人的學(xué)習(xí)效率，是跟專(zhuān)注力有很大關(guān)系的。相信很多家長(zhǎng)都存在著這樣的煩惱，孩子的專(zhuān)注力不夠，學(xué)習(xí)和寫(xiě)作業(yè)總是會(huì)走神。有很多孩子其實(shí)很聰明，但心思卻一直不在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)成績(jī)總是讓家長(zhǎng)揪心。有這樣一些學(xué)生上課的時(shí)候注意力不集中，對(duì)老師在課堂上講的知識(shí)一部分記不住。這些孩子不是記憶力不好，而是在老師講的是什么他根本就沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，即使聽(tīng)進(jìn)去也是斷斷續(xù)續(xù)的，一知半解，這樣怎么能記住呢?逍遙右腦提示：學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要專(zhuān)注，切不可三心二意。記憶時(shí)只有聚精會(huì)神，專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干撓，就會(huì)留下深刻的記憶，而且不容易遺忘。充分注意了的事物，無(wú)需特別去記憶也會(huì)很輕松愉快地記住。無(wú)論什么事，如果你想記住它，就要集中全部注意力。隨隨便便地注意了一下，事后慌慌張張去回憶，那是很難的。
3、多種感官綜合記憶
人們?cè)谟洃浲獠啃畔r(shí)，必須先要去接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一個(gè)，有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)等等。有多種感官參加的記憶叫做“多通道”記憶。這種記憶方法的效果比單通道記憶強(qiáng)得多。宋代大學(xué)者朱熹曾說(shuō)過(guò)，讀書(shū)要“三到”：心到、眼到、口到。說(shuō)的是在讀書(shū)時(shí)要從心里專(zhuān)注，將視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)結(jié)合起來(lái)，共同完成記憶。這樣多種渠道同時(shí)完成記憶的方法，比單純用眼看或者默記要有效得多。逍遙右腦提示：愈是動(dòng)員的器官多，愈能記憶深刻。同一信息，通過(guò)眼、耳、口、鼻、手等器官去接受，使大腦皮層各個(gè)相應(yīng)區(qū)域都同時(shí)興奮起來(lái)，這樣他們之間又互相建立了聯(lián)系，和原有的知識(shí)也掛起鉤，留下的“痕跡”也就深刻，自然記憶也就牢固了。
4、興趣是最好的老師
不管孩子聰明與否，對(duì)他自己感興趣、喜歡學(xué)的東西學(xué)得就快，記得就牢。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，不愿學(xué)的東西，不管花再多時(shí)間，費(fèi)了多大的力氣，他常常還是學(xué)不好、記不住。小學(xué)兒童自覺(jué)程度還不高，常常需要由成人的提示和激勵(lì)。為提高小學(xué)生記憶效果，經(jīng)常地、恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用表?yè)P(yáng)和批評(píng)的手段是必要的。
記憶力的強(qiáng)弱并非天生，可以通過(guò)后天良好的教育、訓(xùn)練、培養(yǎng)提高一個(gè)人的記憶力。從小培養(yǎng)孩子記憶力真是家庭教育中最劃算的事，可以說(shuō)是投入產(chǎn)出比達(dá)到了最大化。父母在孩子小的時(shí)候，選擇那些已被實(shí)踐證明其成功的方法，和孩子一起去試著去做做。幫助孩子摸索和學(xué)習(xí)成功記憶的方法，養(yǎng)成科學(xué)有效的記憶習(xí)慣。逍遙右腦學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會(huì)快樂(lè)的學(xué)習(xí)方法和高效的記憶法，把文字、數(shù)字、字母轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像，并且創(chuàng)造性地聯(lián)結(jié)多個(gè)不相干的事物，通過(guò)這樣的訓(xùn)練，久而久之，孩子的想象能力、創(chuàng)造能力就得到了極大的訓(xùn)練和提高。
記憶力的提升不是掌握了方法就可以了，而是需要大量的練習(xí)的。逍遙右腦的記憶方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是想熟練的運(yùn)用是需要大量的練習(xí)和實(shí)踐的。就像打籃球，誰(shuí)都知道三步上籃，誰(shuí)都知道三分球，但是要想要每次都投中卻并不是那么的簡(jiǎn)單，這是需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練的，對(duì)于記憶力的訓(xùn)練，也是需要進(jìn)行不斷的練習(xí)和實(shí)踐才會(huì)不斷的進(jìn)步。
記憶力訓(xùn)練的小技巧
起床先聞迷迭香的香味
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香味對(duì)人們的認(rèn)知能力有顯著影響。在2003年的一項(xiàng)研究中，心理學(xué)家讓144名志愿者參加一系列長(zhǎng)進(jìn)記憶、短時(shí)記憶、注意力和反應(yīng)測(cè)試。有的測(cè)試對(duì)象在無(wú)香空間，有的在點(diǎn)有迷迭香香薰油的空間，有的在點(diǎn)有薰衣草香薰油的空間。
結(jié)果表明，在彌漫迷迭香味道的空間里，測(cè)試對(duì)象的長(zhǎng)時(shí)記憶與短時(shí)記憶遠(yuǎn)勝于無(wú)香空間的測(cè)試對(duì)象，聞著薰衣草香味的測(cè)試對(duì)象的短時(shí)記憶最差。
有利思考的食物
隨著大腦不斷老化，要想保持年輕化的記憶力，科學(xué)家建議使用富含抗氧化物的食物，比如說(shuō)藍(lán)莓、蘋(píng)果、香蕉、深綠色的蔬菜、大蒜和其蘿卜。
其次，大腦需要健康的脂肪，其中最重要的就是Ω-3脂肪酸。很多魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果都含有豐富的Ω-3脂肪酸。研究顯示，食用巧克力也能改善記憶力和認(rèn)知能力，因?yàn)榍煽肆σ彩歉缓趸锏氖称贰?/p>
口水多多，大腦靈活
沒(méi)有人準(zhǔn)確知道為什么，不過(guò)研究顯示嚼口香糖能改善記憶力。2002年英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人在長(zhǎng)時(shí)和短時(shí)記憶力測(cè)試中的表現(xiàn)都大大超過(guò)“空著口”的人。
大腦游戲
想讓大腦保持良好狀態(tài)，那就讓它動(dòng)起來(lái)吧。經(jīng)常努力思考的克能改善你的記憶力和認(rèn)知能力。隨著越來(lái)越多的證據(jù)證明這一點(diǎn)，市場(chǎng)上已經(jīng)出現(xiàn)很多鍛煉大腦的游戲。
鍛煉你邏輯和知識(shí)面的經(jīng)典滑稽戲當(dāng)然是數(shù)獨(dú)和填字游戲。
睡覺(jué)吧
燈滅了，你的腦子可能還在工作。你睡覺(jué)的時(shí)候，大腦在回放一天的記憶，并將這些記憶鞏固為長(zhǎng)期儲(chǔ)存。
因此，晚上不睡覺(jué)會(huì)讓你的新的記憶“文檔”想到混淆甚或丟失。
走路去
鍛煉并不僅僅會(huì)讓你肌肉更發(fā)達(dá)，它還能改善大腦灰質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，大腦記憶中心海馬體隨著年齡增大而萎縮。不過(guò)2011年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常走路散步的老年人海馬體確實(shí)能增大。
科學(xué)家相信，鍛煉能釋放適量溫和的壓力，引發(fā)大腦生長(zhǎng)因子的產(chǎn)生。
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