立夏節(jié)氣養(yǎng)生吃什么水果

立夏節(jié)氣養(yǎng)生吃什么水果最佳

最明顯一點，在立夏這個節(jié)氣過后，我國江南地區(qū)開始進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，強對流天氣也比較多，雷雨現(xiàn)象也不少，出門要注意攜帶雨具。下面是小編為大家整理的立夏節(jié)氣養(yǎng)生吃什么水果，希望對您有所幫助!

立夏節(jié)氣養(yǎng)生吃什么水果

西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，因為西瓜性涼可以緩解身體里的上火心煩，解暑清涼，同時，西瓜中含有豐富鉀鹽，正是人體所需要補充的，而在夏天吃西瓜，一定有不少朋友，在吃不完的情況下放在冰箱里等到第二天吃，而這是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超過3小時。

芒果

芒果肉多，汁多汁甜，在炎熱的夏季能吃上幾個芒果則可以達(dá)到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的種子也是有用處的，可以用來作殺蟲劑和收斂劑。

楊梅

“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”，五月正是楊梅最成熟的季節(jié)，也是夏季水果中的王者，盡管楊梅有著去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能，但是要注意要適量吃，不然會引起腸胃不舒服。

青梅

夏季會因為飲食量下降，而加上天氣冷熱變化而引起腸胃不好，這時可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅，青梅中大量的有機酸，包括檸檬酸、蘋果酸等可以讓身體降火排毒，促進食欲，調(diào)整腸胃功能。

杏子

任何季節(jié)都要給身體做好防癌抗癌的工作，而杏子這種水果則是有效黃金水果，因為維生素C、杏是維生素B17含量很高，身體也是極易吸收的，可以殺滅癌細(xì)胞，并提供身體豐富的需要的維生素C。

櫻桃

市場上幾乎一年四季可以看到櫻桃，而櫻桃則是夏季時節(jié)的水果，而立夏吃櫻桃則可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容養(yǎng)顏的作用，而櫻桃中含維生素A含量則是葡萄、蘋果、橘子的4～5倍。

枇杷

立夏前的半個月就有大量的枇杷上市了，而且還是應(yīng)季時節(jié)的枇杷，吃了可以降火、排毒，潤肺、清肺，止瀉下氣的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥的良品水果，不過對于糖尿病、脾虛滑瀉患者盡量少吃。

立夏節(jié)氣的由來

立夏節(jié)氣一到，意味著夏天就將開始，此時的溫度明顯升高，炎暑降臨，同時農(nóng)作物也靜茹旺盛生長，因此夏天是一個生長的季節(jié)。

這個季節(jié)，在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！奔凑f這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蟈)在田間的鳴叫聲(一說是蛙聲)，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長，描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。

立夏時節(jié)，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！边@時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。所以，我國古來很重視立夏節(jié)氣。

立夏有哪些自然現(xiàn)象的變化

“北方立夏山頭青”，說明在立夏，處于北部山區(qū)上的植物已經(jīng)是一片綠色。 立夏前后，華北、西北等地氣溫開始快速回升，但降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣，適時灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施。

有這么一句俗語“立夏三天遍地鋤”，是說這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了?！敝懈z草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養(yǎng)分分解，對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。

當(dāng)然，還有耳熟能詳?shù)牧⑾娜钪f，“一候螻蟈鳴，二侯蚯蚓出，三候王瓜生”，說的是這一節(jié)氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。在這時節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。

立夏之后，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。還會引起多種病害的流行。尤其是一些麥稻作物，容易生病蟲害，所以，也從事農(nóng)業(yè)勞作的人可以注意一下病蟲害的防治。同時立夏這樣的季節(jié)濕潤溫和，可以說是多種病菌的溫床，因此人們更需要注意自己的身體健康，避免被有害病菌傳染而導(dǎo)致生病。

關(guān)于立夏的風(fēng)俗簡介

吃立夏蛋

在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。孩子們脖子上掛著用絲線編成的蛋殼套，里面裝入煮熟的雞蛋、鴨蛋，有的還在蛋上繪畫圖案，相互用力比試，稱為撞蛋。還有“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，相傳從立夏這天起，天氣晴暖并漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。孩子們還會三五成群，進行斗蛋游戲。

立夏“秤人”

人們在戶外懸秤于大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鉤懸一把凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。其實開始只是通過稱重來了解一個人的身體健康狀況，過胖多瘦的人都會被善意的指出來，對于后來的營養(yǎng)和食材都會起到了一定的指導(dǎo)作用。慢慢地就被大家所認(rèn)可的流傳下來。

嘗三新

所謂三新指的是初夏新成熟的三種食物：櫻桃、青梅、麥子。當(dāng)然不同的地區(qū)，物產(chǎn)也不一樣，在有的地方還流行吃鮮蠶豆、鮮鰣魚等。初夏時節(jié)，朱紅的櫻桃，翠綠的青梅，新麥清香，鰣魚正肥?？傊还艹允裁?，圖的是新鮮爽口，盼的是豐收幸福。

吃立夏飯

另外除了有新鮮的蔬果能夠擺上餐桌之外，在這一天各家各戶都要用赤豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆等多種豆子來做一碗營養(yǎng)豐富的立夏飯，寓意著來年風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登。還有一種說法是，人們因為大好的春光過去了，未免有些惜春的傷感，所以準(zhǔn)備了了酒食用來送別春天，名為餞春。所以崔骃在賦里說：迎夏之首，末春之垂。吳藕汀也在詩里寫道：無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。

立夏詳細(xì)解釋

是指二十四節(jié)氣中排行第七個的時令，太陽黃經(jīng)為45°。今年它在公歷的5月5日，星期三，農(nóng)歷的三月二十四。立是開始，夏是夏天，有夏天的開端之意。不過夏也有“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)長大了。許多人還以當(dāng)天的陰晴測一年的豐歉，認(rèn)為這個節(jié)日最好下場雨，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。