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    立春的民俗活動包括拜神祭祖、納福祈年等,在自然界最顯著的特點是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。傳統(tǒng)觀念中,立春有吉祥的涵義。這次小編給大家整理了立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識,供大家閱讀參考。

    立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識

    目錄

    立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識

    立春艾灸養(yǎng)生注意事項

    南方立春吃什么食物

    立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識

    立春是冬春交替之時,天地間生機萌動,萬物繁榮。在中醫(yī)的理論中,春季與肝相對應(yīng)。 所以從立春開始,人們就應(yīng)該著手養(yǎng)護肝臟了。此時人體內(nèi)陽氣開始生發(fā),也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期,此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利 的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā),預(yù)防眼部疾病等。

    “手上沒勁兒”——肝氣虛弱典型表現(xiàn)

    中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以,當(dāng)老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降,也就是手上沒勁兒的時候,就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。

    中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”,“人臥血歸于肝”。如果一個人經(jīng)常熬夜工作,而且心里總有些郁悶,那也需要養(yǎng)肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng),導(dǎo)致肝郁氣滯,總開心不起來。

    此外,如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳,那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。

    1、艾灸太沖穴,專補肝氣

    若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋,不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣?!疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴,也是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。每天艾灸太沖穴20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補肝作用。

    明杰艾灸溫馨提醒,“太沖穴”也是著名的消氣穴。在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”,而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣?!疤珱_穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

    2、艾灸氣海穴,補充精力

    氣 海穴位于兩腎之間,必須得保證它有足夠的動力與水相制衡,所以艾灸氣海穴是一個很好的保健方法。氣海和關(guān)元穴在我們的下腹部,就像一對好姐妹一樣,共同保 護著我們的生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處,都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身",就是強調(diào)這個穴的保健養(yǎng)生作用。

    3、艾灸曲池穴,清熱解毒

    曲池穴,位于手陽明大腸經(jīng),有傳送運輸?shù)穆氊?zé),與肺經(jīng)表里,有治理調(diào)理之功,它確實具有祛風(fēng)解表、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、強壯明目、調(diào)理腸胃、行氣活血、舒筋利節(jié)、主泄逆氣之功效。常用聚陽寵艾灸曲池穴,可轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)濕熱,提供陽熱之氣。

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    立春艾灸養(yǎng)生注意事項

    ①施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真,專心致志,精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求,消除恐懼心理,取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時,必須先征得患者同意。

    ②臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位,要求患者的體位平正舒適,既有利于準(zhǔn)確選定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。

    ③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況,凡初病、體質(zhì)強壯的艾炷宜大,壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小,壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點,在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處,宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸,如屬沉寒痼冷,陽氣欲脫者,非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛,則應(yīng)掌握適度,否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。

    ④灸治應(yīng)用廣泛,雖可益陽亦能傷陰,臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證,應(yīng)慎用灸法。

    ⑤施灸時,對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

    ⑥在施灸或溫針灸時,要注意防止艾火脫落,以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中,要隨時了解患者的反應(yīng),及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離,掌握灸療的量,以免造成施灸太過,亦可引起灸傷。

    灸后若局部出現(xiàn)水泡,只要不擦破,可任其自然吸收。若水泡過大,可用消毒針從泡底刺破,放出水液后,再涂以龍膽紫藥水,并囑患者不要抓破,一般數(shù)日后即可吸收自愈。對于化膿灸者,在灸瘡化膿期間,均應(yīng)忌酒、魚腥及刺激性食物,,嚴(yán)防感染。若有繼發(fā)感染,應(yīng)及時對癥處理。此外,尤其對呼吸系統(tǒng)疾病患者進行灸治時,更應(yīng)注意。

    ⑦施術(shù)的診室,應(yīng)注意通風(fēng),保持空氣清新,避免煙塵過濃,污染空氣,傷害人體。艾炷或艾條灸治療結(jié)束后,必須將燃著的艾絨熄滅,以防復(fù)燃事故發(fā)生。

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    南方立春吃什么食物

    五辛盤

    立春吃春餅歷史悠久。據(jù)載六朝元旦吃五辛盤(五種辛葷蔬菜:小蒜、大蒜、韭、蕓薹、胡荽),供人們在春日食用后發(fā)五臟之氣?,F(xiàn)揚州人立春時也吃五辛:新蔥、韭黃、蒜苗、蘿卜、芫荽。唐初餅與生菜以盤裝之,稱春盤,因與五辛盤有淵源,也叫辛盤,宋時改叫春餅,現(xiàn)也叫薄餅、荷葉餅、片兒餑餑等。

    吃春茶

    浙江溫州一帶在立春之日要吃春茶。這里的茶并非指茶葉,而是用朱欒切碎加上黑豆、桂花、紅糖、紅棗、柑橘等一起煮爛服用,稱作“春茶”。飲春茶要先敬祖先,再與家人一起享用。

    春餅

    吃春餅是中國民間立春飲食風(fēng)俗之一。在一些地區(qū)立春有吃春餅的習(xí)俗,東北,北京一帶春餅口味最為可口,相傳春餅作為潮州傳統(tǒng)名小食,是由潮州古代民間小食演變過來的有待考證。春餅是面粉烙制的薄餅,一般要卷菜而食。

    吃春卷

    春卷又名春餅、薄餅,是福州民間流行的傳統(tǒng)小吃,歷史悠久,由古代的春餅演化而來。立春吃春卷是中國一種古老風(fēng)俗,有喜迎春季、期盼豐收之意。最早的記載顯示咬春吃春餅。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜,既為防病, 又有迎接新春的意味。唐《四時寶鏡》記載:“立春,食蘆、春餅、生菜,號‘菜盤’?!笨梢娞拼艘呀?jīng)開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅,又叫荷葉餅,其實是一種燙面薄餅――用兩小塊水面,中間抹油,拼成薄餅,烙熟后可揭成兩張,用來卷菜吃。

    生菜

    立春日吃生菜是我國古代就有的一種風(fēng)習(xí)。晉唐人的許多筆記都說:“立春日食蘆菔、春餅、生菜,號春盤?!碧J菔即蘿卜,春餅就是薄餅,生菜是春天初生的野菜?,F(xiàn)在一般是北方生吃水紅蘿卜、南方生吃生菜。據(jù)說“咬春”可以令人在新的一年身體健康。

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