立春節(jié)氣推拿的好處
立春節(jié)氣推拿的好處_立春節(jié)氣推拿手法
立春節(jié)氣可以進行推拿,尤其是小朋友!立春節(jié)氣推拿的好處你知道嗎?下面是小編用心整理的立春節(jié)氣推拿的好處,如果大家喜歡的話,歡迎大家收藏并積極分享喲!
立春節(jié)氣推拿的好處
立春小兒推拿的好處與平時進行小兒推拿的好處并無差異,主要包括促進生長發(fā)育、促進營養(yǎng)吸收、幫助疏通經(jīng)絡(luò)、增強氣血運行等。建議到正規(guī)的理療機構(gòu)就診,在專業(yè)醫(yī)師的操作下進行小兒推拿。
1、促進生長發(fā)育:通過小兒推拿可以增強經(jīng)絡(luò)的運行以及全身氣血的運行,從而有利于骨骼的發(fā)育,對于促進小兒的生長發(fā)育也有一定幫助;
2、促進營養(yǎng)吸收:小兒推拿能夠調(diào)節(jié)各個臟腑的功能,加強運化水濕功能,從而促進營養(yǎng)物質(zhì)快速被吸收,促進小兒各方面成長;
3、幫助疏通經(jīng)絡(luò):小兒推拿主要通過手法來刺激穴位,從而能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,促使氣血通暢,調(diào)節(jié)臟腑功能;
4、增強氣血運行:通過小兒推拿可以疏通氣血,從而可以增強脾胃氣血的運行,進而能夠增強小兒的食欲,促進小兒正常生長。
小兒進行推拿的時候,應(yīng)該飯后操作,但是不要進食過多,以免小兒出現(xiàn)反胃的情況。如果處在空腹的狀態(tài)進行推拿,容易導(dǎo)致小兒哭鬧或者出現(xiàn)眩暈、乏力狀態(tài),不利于推拿操作。此外,小兒推拿僅可起到養(yǎng)生保健的作用,若小兒出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī),查明病因后進行針對性治療。
立春節(jié)氣推拿手法
立春是新一輪二十四節(jié)氣之始,
春季陽氣初生,
萬物生機萌動,
孩子的生長發(fā)育
也到了一年中最快的時候。
春季對應(yīng)人體的肝,
肝的一大功能是條暢一身之氣機,
氣機疏瀉正常,
不僅有利于陽氣的蓬勃發(fā)展,
更是五臟六腑發(fā)揮正常功能的根本,
包括:
脾土健運,腎藏有功,
肺氣調(diào)達,心血暢運,
而肝失條達,氣機不暢,
則會令臟腑氣血陰陽失調(diào)。
孩子的生長發(fā)育是與陽氣的正常生發(fā)密不可分,
更是五臟六腑協(xié)同作用的結(jié)果,
尤其是腎和脾提供的能量,
因此春天養(yǎng)肝護肝對生長發(fā)育有著積極的作用,
同時也要兼顧脾和腎的養(yǎng)護和調(diào)理。
保健穴位
01
三陰交
三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)之交會穴,故三陰交在補脾的同時,間接可以補肝陰和腎陽。腎藏精,為先天之本;脾統(tǒng)血,為后天之本;肝藏血,“精血同源”。所以按揉三陰交穴既補先天,又補后天。
取穴:
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。
手法:
1、用拇指或中指按揉對側(cè)三陰交5-10分鐘。
2、叩擊法:一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴,20次左右,交替進行。
3、摩擦法:手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。
02
血海穴
血海穴中的“血”,指的是脾血;“?!?,大之意。脾為氣血生化之源,同時脾又是多血之經(jīng),脾經(jīng)所生之血在本穴聚集,氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海,因此氣海穴為人體補血養(yǎng)血的第一大穴。
取穴:
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處(從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方)。
手法:
每天堅持點揉兩側(cè)血海3分鐘,力量不宜太大,有酸脹感即可。每天上午9時~11時刺激效果最好,因為這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時,人體陽氣處呈上升趨勢。
立春推拿穴方
系統(tǒng)學(xué)過兒推的學(xué)員可以用以下穴方給孩子做節(jié)氣小兒推保?。?/p>
平肝清肺30,清胃補脾30,關(guān)腑平30,
溫陽三穴30,蕩滌腸胃30,
順逆八卦30,捻手背,足三里,
太沖,太溪,正捏脊,
肝膽脾胃腧,艾灸神闕
TIPS
保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態(tài)下操作,不平衡可先用調(diào)理穴方,可根據(jù)體質(zhì)、年齡差異做加減,手法看似簡易,實則要求嚴(yán)格,僅供妙手蓮華小兒推拿學(xué)員所用。
立春節(jié)氣的古詩
1、立春日 陸游(南宋)
江花江水每年同,春日春盤放手空。
天地?zé)o私生萬物,山林有處著衰翁。
牛趨死地身無罪,梅發(fā)京華信不通。
數(shù)片飛飛猶臘雪,村鄰相喚賀年豐。
2、立春日 陸龜蒙(唐)
去年花落時,題做送春詩。
自為重相見,應(yīng)無今日悲。
道孤逢識寡,身病買名遲。
一夜東風(fēng)起,開簾不散窺。
3、立春詩 杜甫(唐)(公元七六七年)
春日春盤細生菜,忽憶兩京全盛時。
盤出高門行白玉,菜傳纖手送青絲。
巫峽寒江那對眼,杜陵遠客不勝悲。
此身未知歸定處,呼兒覓紙一題詩。
4、立春 范成大(南宋)
竹擁溪橋麥蓋坡,土牛行處亦笙歌。
曲塵欲暗垂垂柳,醅面初明淺淺波。
日滿縣前春市合,潮平浦口暮帆多。
春來不飲兼無句,奈此金幡彩勝何。
5、立春后五日 白居易(唐)
立春后五日,春態(tài)紛婀娜。白日斜漸長,碧云低欲墮。
殘冰坼玉片,新萼排紅顏。遇物盡欣欣,愛春非獨我。
迎芳后園立,就暖前檐坐。還有惆悵心,欲別紅爐火。