關(guān)于小滿節(jié)氣故事
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。” 這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。現(xiàn)在，我們來看看有關(guān)于小滿的節(jié)氣故事!
小滿，這是一個有故事的節(jié)氣!
《月令七十二候集解》記載：
“四月中，小滿者，
物致于此小得盈滿。”
小滿
小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)60°。
小滿有“三候”
“第一候”苦菜秀：
小滿雖然預(yù)示著麥子將熟，但仍是青黃不接的階段，此時百姓們往往以野菜充饑。
“第二候”靡草死：
靡草是一種喜陰的植物。小滿節(jié)氣，全國各地陸續(xù)步入夏天，而靡草死正是小滿節(jié)氣陽氣日盛的標(biāo)志。
“第三候”小暑至：
后《金史志》改麥秋至，此時到了麥谷成熟之時。
“去年”“今日”話小滿
還記得去年小滿正好遇上520，申城上演了一出情深深雨蒙蒙，受到雨水的打壓，最高氣溫止步于22.5℃，體感微涼。
今年小滿申城以多云為主，預(yù)計(jì)最高氣溫將達(dá)28℃，計(jì)劃外出的可以準(zhǔn)備起來了。
這是一個“有故事”的節(jié)氣
“小滿大滿江河滿”
主要針對于南方地區(qū)，此時南方暖濕氣流強(qiáng)盛，反映了這一地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征。
“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無雨，芒種無水”
對于咱們長江中下游地區(qū)，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時節(jié)，降水可能就會偏少。
此時全國各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小。降水進(jìn)一步增多，容易有暴雨、雷雨大風(fēng)等激烈天氣發(fā)生。
這是一個“有脾氣”的節(jié)氣
小滿節(jié)氣的到來，預(yù)示著夏天悶熱，潮濕天氣即將來臨，正是皮膚病高發(fā)期，所以養(yǎng)生尤其重要，提前做好“防熱防濕”的準(zhǔn)備，以防止疾病的發(fā)生。
“養(yǎng)身 三原則”
原則一：清熱利濕，生津解渴。
原則二：清心祛暑，清熱解毒。
原則三：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益陰。
1
飲食清淡為主，告別油膩
小滿過后，天氣逐漸變熱，人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。
但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。所以不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時多用蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。
2
應(yīng)季蔬菜多“嘗鮮”，水果選著吃
應(yīng)季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補(bǔ)充人體的水分還可補(bǔ)充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要 “鮮”，久放則營養(yǎng)成分流失大半。
“小滿見三鮮”
三鮮指 “黃瓜、蒜臺、櫻桃” 。
寒涼水果解燥熱：西瓜、生梨、香蕉、奇異果。
溫?zé)崴a(bǔ)虛寒：荔枝、桂圓、杏。
平和水果放心吃：葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子。
3
注意早晚溫差，適時添衣
雖然小滿后氣溫明顯升高，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。
4
保持心情舒暢
小滿時風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓等心腦血管病。多參與一些戶外活動如下棋、釣魚等怡養(yǎng)性情，也可在清晨鍛煉鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
這是一個“有內(nèi)涵”的節(jié)氣
二十四節(jié)氣中，有小暑大暑，小雪大雪，小寒大寒，唯獨(dú)有小滿沒有大滿。
小滿：一年中最佳的季節(jié)
小滿最好，不冷不熱，日頭漸長，梅子發(fā)黃，石榴花開，桑葚由紅轉(zhuǎn)紫。
小滿：人生最佳的狀態(tài)
小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。中國傳統(tǒng)儒家中庸之道，忌諱“太滿”“大滿”，有“滿招損、謙受益”“物極必反”之說。
經(jīng)典節(jié)氣故事——小滿
小滿
小麥苗們，你們好!我是蒲公英媽媽?，F(xiàn)在，天氣越來越熱，不僅經(jīng)常下雨，下雨時的雨點(diǎn)兒都變大了，就連田野里的麥粒兒也是在這個時候逐漸飽滿起來的，這一切呀都在說明，萬物的變化又到了一個新的時節(jié)，現(xiàn)在是小滿節(jié)氣啰!小滿小滿，麥粒漸滿!
“小滿”節(jié)氣開始的時間一般在每年的5月20日—5月22日之間。它是二十四節(jié)氣中的第8個節(jié)氣，是夏季的第二個節(jié)氣。
節(jié)氣小滿有兩個意思，在我國的北方，“滿”是指谷物籽粒飽滿，“小滿”是說夏熟作物籽粒開始灌漿，但還沒有到完全成熟、籽粒飽滿的時候，所以叫“小滿”。
而在我國的南方，“滿”被用來形容雨水的多或少。比如，諺語“小滿大滿江河滿”這反映的是小滿時節(jié)降雨變多、雨量變大，河流、湖泊和田地里都會蓄滿水的氣候特征。
小麥苗們，二十四節(jié)氣是中國先秦時期開始訂立、漢代完全確立的用來指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法，是我國古人通過觀察太陽周年運(yùn)動，記錄和總結(jié)出的一年中時令、氣候、物候等方面變化規(guī)律的知識。
所以，為了讓后來人能預(yù)知日常生活中什么時候天氣會變冷或變熱呀，什么時候會下雨、下雪又或者會出彩虹啦，等等，也為了人們能順應(yīng)氣候的變化，掌握好農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的關(guān)鍵時間，古人在二十四節(jié)氣里，細(xì)分出了72物候，每“五天”稱為“一候”,“三候”為一個節(jié)氣。每個節(jié)氣有三個物候特征，這就是節(jié)氣三候啦!
那小滿節(jié)氣的三候分別是什么呢?蒲公英媽媽來告訴你哦!
小滿節(jié)氣，一候苦菜秀。
苦菜，古時候又叫做“荼”，就是和茶葉的茶字很像的那個字。一般指苦苣菜。“秀”是形容植物枝繁葉茂的樣子，苦菜秀是告訴人們，小滿時期苦菜會長得很旺盛。
嫘祖回到部落，把這個情況告訴了黃帝，并要求黃帝下令保護(hù)起山上所有的桑樹林。從此，在嫘祖的帶領(lǐng)下，婦女們開始養(yǎng)起了蠶寶寶，還慢慢學(xué)會了將蠶絲分離出來做衣服。這種用蠶絲制成的柔滑的、輕薄的布，就是后來我們熟悉的絲綢啦。后人為了紀(jì)念養(yǎng)蠶、繅絲這個偉大的發(fā)現(xiàn)，就將第一個養(yǎng)蠶的人嫘祖尊稱為“先蠶娘娘”。
小麥苗們，無論是耕田勞作，種桑養(yǎng)蠶，還是紡紗織布、打獵捕魚，我們的祖先用勤勞的雙手換來豐衣足食的同時，也創(chuàng)造著歷史。
小滿節(jié)氣里的大自然換了個模樣繼續(xù)美美噠。風(fēng)帶來了雨水，處處繁茂、處處蒼翠，處處生機(jī)勃勃，這美好的景色讓蒲公英媽媽想起北宋文學(xué)家歐陽修曾經(jīng)寫過的一首詩，這首詩的名字是《歸田園四十樂春夏二首》(其二)，我選出其中的四句和小麥苗們一起分享。
歸田園四十樂 春夏二首(其二)(選段)
南風(fēng)原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子?jì)?，桑葉正肥蠶食飽。
每個節(jié)氣都有各自的美。小滿時節(jié)，樹木蔥蘢，此時的綠已經(jīng)比春天時的綠更深一些了，此時盛開的花有月季、玫瑰、石榴、芍藥、虞美人、四季海棠、矮牽牛花、太陽花、梔子花等等。
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