北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得2022
谷愛凌奪得自由式滑雪大跳臺(tái)比賽冠軍。如果說決賽中的完美表現(xiàn)，展現(xiàn)了“更快、更高、更強(qiáng)”的內(nèi)涵，那么賽后跪地安慰落敗對(duì)手。下面是小編為大家整理的關(guān)于北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得，希望對(duì)你有所幫助!
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得1
唯有熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)。2022北京冬奧會(huì)，讓天才少女谷愛凌的名字響徹世界。谷愛凌最重要的成功秘訣其實(shí)就是兩個(gè)字——熱愛。如她自己所言，“我做所有的運(yùn)動(dòng)，都是因?yàn)槲蚁矚g做，而不是為了得第一拿冠軍”，“滑雪是飛翔的動(dòng)作，誰能不喜歡飛呢?”人們常說，成功源于堅(jiān)持。而當(dāng)你真心熱愛一件事的時(shí)候，自然可以堅(jiān)持得比別人更久一點(diǎn)，成功的機(jī)率也就更大一點(diǎn)。正因?yàn)槿绱?，歌德才?huì)說，“志向和熱愛是偉大行為的雙翼?！?/p>
2022北京冬奧會(huì)，讓谷愛凌走入了億萬公眾的視野，大家都夸她是天才，但她并不喜歡這個(gè)標(biāo)簽，她說：“我只有0.1%的天賦。”事實(shí)上，比起天賦，谷愛凌的努力更彌足珍貴。大家都知道谷愛凌是斯坦福大學(xué)的高材生，滑雪只是她的業(yè)余愛好之一，為了不耽誤學(xué)業(yè)，她只能利用周末進(jìn)行練習(xí)。訓(xùn)練時(shí)間少，強(qiáng)度就必須高，“從早晨9點(diǎn)到晚上9點(diǎn)一直訓(xùn)練，只有在纜車上才能休息一會(huì)，順便把吃飯問題解決”，“從家到訓(xùn)練場(chǎng)有4小時(shí)車程，我學(xué)會(huì)了在車上寫作業(yè)，睡覺，換衣服，吃飯?！惫葠哿璧某晒υ俅巫C明了那句話——要想看起來毫不費(fèi)力，你必須拼盡全力。
2022北京冬奧會(huì)風(fēng)云人物谷愛凌，是斜杠青年的典范?；┕谲?、斯坦福學(xué)霸、時(shí)尚模特……而且，這么多成就也沒耽誤她每天10小時(shí)的睡眠。有人問她有什么訣竅，她的答案是——高度專注。如她所言，“我在做任何一件事時(shí)，都會(huì)盡力保持專注，高效地完成后，再干凈利落地切換到下一件事?！庇弥静环?，乃凝于神。專注可以集中一個(gè)人的精力，從而以最高的效率完成一件事。運(yùn)動(dòng)也好，讀書也罷，專注是成功的不二法門。
谷愛凌是北京冬奧會(huì)上風(fēng)頭最勁的冠軍。在自由式滑雪大跳臺(tái)決賽中，她拒絕了別人“求穩(wěn)”的建議，在最后一跳時(shí)選擇了超高難度的動(dòng)作，最終以優(yōu)異的表現(xiàn)勇摘金牌。如她所言，“我參加冬奧會(huì)，從來不是為了打敗其他運(yùn)動(dòng)員，而是為了打破界限，滑到我的最好?！币粋€(gè)人最大的敵人往往是自己，只有勇于挑戰(zhàn)自我，不斷突破極限，才有可能成就卓越、登峰造極。
現(xiàn)如今，全世界各種文化相互激蕩，不同文明相互交融，文化力量在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中的地位進(jìn)一步凸顯。而擁有獨(dú)特魅力的中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，是我們講好中國(guó)故事的絕佳素材。北京冬奧會(huì)冠軍谷愛凌，從小在美國(guó)長(zhǎng)大，但是由于受母親影響，她深深地為中國(guó)傳統(tǒng)文化所折服。她能夠說一口流利的京腔，愛吃餃子、烤鴨。在自由式滑雪大跳臺(tái)上，谷愛凌的凌空一躍驚艷了全世界。當(dāng)時(shí)，她身上穿的是印有金龍圖案的戰(zhàn)袍，滑雪板上也印有象征中國(guó)的龍紋。她說“我想把中國(guó)元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去!”讓世界了解中華文化，讓中華文化走向世界，谷愛凌這樣的“使者”越多越好!
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得2
兩位未及弱冠的中國(guó)年輕人，在北京冬奧會(huì)上熠熠生輝!17歲的蘇翊鳴、18歲的谷愛凌，用他們神勇的表現(xiàn)、開放的心態(tài)，向全世界展示著中國(guó)青年熱情開朗、包容進(jìn)取的形象。
決賽最后一個(gè)登場(chǎng)的蘇翊鳴在加拿大選手帕羅特拿到90.96分的情況下，頂住壓力，在第二輪比賽中完成了全場(chǎng)第一個(gè)1800度動(dòng)作，收獲一枚寶貴的銀牌。在前兩輪總分落后法國(guó)選手苔絲5.25分的情況下，谷愛凌在最后一輪跳出了比賽中從未嘗試過的1620超高難度動(dòng)作，絕殺奪冠!
初生牛犢不怕虎，敢于挑戰(zhàn)和突破自我，這就是中國(guó)青年!
拿到個(gè)人首枚奧運(yùn)金牌的谷愛凌沒有肆意慶祝，而是和銅牌得主瑪?shù)贍柕乱煌叭グ参窟z憾獲得銀牌的苔絲。蘇翊鳴是全場(chǎng)唯一完成1800度動(dòng)作的選手，最后沒能獲得冠軍，甚至引來不少國(guó)外網(wǎng)友的聲援，但蘇翊鳴并不在意。頒獎(jiǎng)臺(tái)上，他開心地和對(duì)手擁抱致意。
尊重規(guī)則、尊重對(duì)手、尊重友誼，這就是中國(guó)青年!
賽場(chǎng)上，谷愛凌和蘇翊鳴的成績(jī)讓世界為之驚嘆，賽場(chǎng)外他們豐富的成長(zhǎng)經(jīng)歷也讓人感慨不已。蘇翊鳴除了是一位優(yōu)秀的單板滑手，還是小有名氣的“童星”。這位曾經(jīng)面對(duì)鏡頭坦言不想把滑雪當(dāng)作職業(yè)的少年，當(dāng)看到北京獲得2022年冬奧會(huì)舉辦權(quán)時(shí)，毅然決然選擇成為職業(yè)滑手，在家門口為國(guó)出戰(zhàn)。
和蘇翊鳴多年輾轉(zhuǎn)國(guó)外訓(xùn)練不同，能說一口流利京腔的谷愛凌是中美混血，從小在美國(guó)長(zhǎng)大。她身上標(biāo)簽眾多，是“天才滑雪少女”，也是名?！皩W(xué)霸”，還是模特。如今，中國(guó)兌現(xiàn)了“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的承諾，她希望自己的經(jīng)歷“可以鼓勵(lì)成千上萬的中國(guó)人參與滑雪運(yùn)動(dòng)”。
多元的文化背景，不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，共同的“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”的理念，這就是中國(guó)青年!
與時(shí)代同頻共振，為大國(guó)添磚加瓦，在百年未有之大變局面前，以谷愛凌、蘇翊鳴為代表的中國(guó)年輕人，將個(gè)人的奮斗和祖國(guó)的發(fā)展緊密結(jié)合起來。不負(fù)時(shí)代，不負(fù)韶華，這就是中國(guó)青年!
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得3
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會(huì)慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會(huì)變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。
谷愛凌是單親家庭長(zhǎng)大的孩子。很多人會(huì)覺得，單親家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過是一部分人的偏見而已。一個(gè)人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個(gè)人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時(shí)候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價(jià)值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛凌正式代表中國(guó)對(duì)參賽至今，她在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國(guó)斯廷博特站比賽、北京冬奧會(huì)等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時(shí)尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來，成長(zhǎng)中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個(gè)的自己。
有人說，毀掉一個(gè)人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會(huì)感到自卑，甚至真的變成一個(gè)有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會(huì)看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔圻x擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰也無權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗说脑捨窇植磺?，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得4
2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒公開做過的高難度動(dòng)作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
在兩跳結(jié)束后，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落后法國(guó)和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說：當(dāng)然，這個(gè)主動(dòng)權(quán)在你”。
谷愛凌在此前的比賽中并沒有完成過這個(gè)動(dòng)作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史。“在那一秒我在想，如果我不贏的話，我也會(huì)對(duì)自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺(tái)上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度。”正因?yàn)槿绱?，谷愛凌還是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛凌說自己并沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動(dòng)作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
下滑、騰空、轉(zhuǎn)體、落地，一切都在谷愛凌的掌控之中，她完成了一個(gè)她從未完成過的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了自己的突破，而最后的得分也沒有辜負(fù)她的選擇。谷愛凌激動(dòng)地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛凌一直將金牌視為自己的目標(biāo)。“我一兩個(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我的夢(mèng)想?！边@一刻，谷愛凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得5
滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩?，F(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅?，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
至于自己成功的秘訣，谷愛凌說道：“訓(xùn)練時(shí)，99% 都不容易，我訓(xùn)練時(shí)假裝比賽，比賽時(shí)假裝訓(xùn)練。我每次做動(dòng)作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會(huì)做。有把握，我才會(huì)做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有創(chuàng)造性的事情，因?yàn)槲以谙硎苊利惖拇笞匀弧！?/p>
谷愛凌始終表達(dá)著一個(gè)觀點(diǎn)——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣，對(duì)此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫作、美食、演戲……這個(gè)充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時(shí)尚也是她非常喜歡的一個(gè)行業(yè)，“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計(jì)定做的，我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款，上面有我自己的名字，寫了一個(gè)‘谷’，感覺有中國(guó)范兒，很特別。”
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得2022相關(guān)文章：
北京冬奧滿分彩蛋谷愛凌心得2022
