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    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總

    時(shí)間: 煒杰0 分享

    如今生活好起來了,人們應(yīng)該更加注身心健康的發(fā)展,提倡全民健身!今天給大家?guī)硪恍┘訌?qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總,希望可以幫助到有需要的同學(xué)!

    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總【1】

    親愛的朋友們:

    上午好!

    不知大家是否有這種感覺:跑步不到兩分鐘,就氣喘吁吁;樓梯沒上幾步,就腳軟無力;書頁沒翻幾篇,就身心疲憊;作業(yè)沒做多久,就頭昏腦脹……

    是啊,這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照,難道我們就這樣算了嗎?

    不!不能平啊!我們還這么年輕!這么向上!只怪這身體,不能給我們提供更多的能量!

    但是,在這天氣也來恭賀的日子里,也是十萬火急的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)給我們送來了溫暖與關(guān)懷:看看這剛清掃過的干凈寬闊的操場;四周音質(zhì)清透的揚(yáng)聲器;周圍綠色青蔥的樹木;臺(tái)上滿臉慈愛的老師……對(duì)!加上一張張稚氣活脫的笑臉,呵!是我們的!因?yàn)槲覀兒酶吲d,我們將告別過去疲乏的身體,加入拯救身體的行動(dòng)了!從今以后,我們將擁抱健康了!

    一個(gè)完整的人,不但要心靈健康,同時(shí)也要身體健康!試問自己,你是一個(gè)完整的人嗎?

    在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下,我們能不珍惜嗎?我們難道不想解救自己的身體嗎?

    各位朋友,快快行動(dòng)起來吧!說小一點(diǎn),你的身體情況,代表著你的健康;說大一點(diǎn),你的身體情況,卻代表著一個(gè)國家的健康!

    現(xiàn)在,讓我們的健康活躍在操場上,趕緊釋放你們的身體吧!讓我們大家都成為一位在陽光下歡笑的“陽光孩子“!

    倡議人:_

    日期:_年_月_日

    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總【2】

    運(yùn)動(dòng)改變生活,健身促進(jìn)和諧,健康創(chuàng)造未來。值此第八個(gè)全民健身日到來之際,為不斷增強(qiáng)廣大人民群眾主動(dòng)參與體育健身的意識(shí),提高全民健康素質(zhì),形成關(guān)心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風(fēng)尚,特向全縣人民發(fā)出如下倡議:

    一、樹立健身理念,形成健身新風(fēng)尚。健康的身體,是專心學(xué)習(xí)的前提,是辛勤工作的資本,是幸福生活的保障。倡導(dǎo)大家積極樹立“每天鍛煉一小時(shí),天天都是健身日”、“我健身,我快樂”、“天天健身,天天快樂”、“好體魄,好生活”、“全民健身,你我同行”的健身意識(shí),給健身以時(shí)間和空間,把心動(dòng)變成行動(dòng),把感受變成享受,請(qǐng)你踴躍加入體育鍛煉。

    二、堅(jiān)持經(jīng)常健身,養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身的好習(xí)慣,是身體健康的基礎(chǔ),是人生寶貴的財(cái)富,是走向成功的階梯。生命在于運(yùn)動(dòng),健康的體魄離不開堅(jiān)持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習(xí)慣,是您在運(yùn)動(dòng)中取得好體魄,好生活。請(qǐng)您堅(jiān)持體育鍛煉。

    三、注重科學(xué)健身,掌握健身好方法。只有科學(xué)健身,才能強(qiáng)身健體;只有科學(xué)健身,方可全民健康。倡導(dǎo)大家堅(jiān)持因人而異、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方式,是您更好的強(qiáng)身健體,加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉,提高生活品質(zhì)。請(qǐng)您把握鍛煉好方法。

    四、爭做健身表率,營造健身好氛圍。倡議各級(jí)黨政組織、社會(huì)團(tuán)體、企事業(yè)單位積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運(yùn)動(dòng),讓全民健身活動(dòng)進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)廣場、進(jìn)學(xué)校、遍及城鄉(xiāng),深入千家萬戶。各級(jí)機(jī)關(guān)干部職工,要積極爭做“全民健身,你我同行”的表率,引導(dǎo)和帶動(dòng)廣大人民群眾參與健身活動(dòng),培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式,共同創(chuàng)造美好生活。

    朋友們,讓我們一起行動(dòng)起來,從我做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂,在快樂中體驗(yàn)人生,積極投身到全民健身熱潮中去!為“健康山西”建設(shè),為構(gòu)建文明芮城、和諧芮城、健康芮城、幸福芮城做出新貢獻(xiàn)!

    芮城縣文化

    2019年8月8日

    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總【3】

    運(yùn)動(dòng)改變生活,健身促進(jìn)和諧 。值此_年全民健身日到來之際,為進(jìn)一步弘揚(yáng)“宣傳全民健身新理念 倡導(dǎo)健康生活新方式”這一主題,形成關(guān)心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風(fēng)尚,我們向全市人民發(fā)出如下倡議:

    一、樹立健身理念、形成健身好風(fēng)尚。健康的體魄是專心學(xué)習(xí)的需要,是辛勤工作的資本,是幸福生活的保障。倡導(dǎo)廣大市民積極樹立“健康第一、終生鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)?;钡慕】道砟?,給健身以時(shí)間和空間,把心動(dòng)變?yōu)樾袆?dòng),人人參與健身活動(dòng),人人享受健康生活,形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。

    二、主動(dòng)科學(xué)健身,掌握健身好方法。只有科學(xué)健身,才能強(qiáng)身健體,只有科學(xué)健身,方可全民健康。倡導(dǎo)廣大市民朋友科學(xué)制定健身計(jì)劃,掌握科學(xué)的健身方法,勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),提倡悠揚(yáng)、富氧的戶外運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗力,保持健康體魄,在活動(dòng)中享受健身的樂趣。

    三、堅(jiān)持經(jīng)常健身,養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身的好習(xí)慣,是身體健康的銀行,是人生寶貴的財(cái)富,是走向成功的階梯?!懊刻旖∩硪恍r(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。倡導(dǎo)廣大市民朋友因人而異、適時(shí)適度、堅(jiān)持不懈、持之以恒,選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身活動(dòng),主動(dòng)健身、自覺鍛煉,不斷為自己的身體充電。

    全民健身、利國利民,讓我們一起行動(dòng)起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,在運(yùn)動(dòng)中收獲健康,在健康中享受快樂,在快樂中體驗(yàn)人生,為和諧幸福馬鞍山做出更大貢獻(xiàn)。

    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總【4】

    健康的身體,是你我的共同愿望;幸福的生活,是你我的共同追求。當(dāng)前,我國仍面臨多重疾病威脅并存、多種健康影響因素交織的復(fù)雜局面;不良的生活方式與習(xí)慣,也在悄然侵蝕著我們的身體健康。沒有健康,必將阻礙人的全面發(fā)展,給幸福生活蒙上陰影。政府竭盡全力保障群眾生命健康,但“人人參與、人人有責(zé)”才是全民健康的正確路徑。在此,我們向全縣發(fā)出“萬步健走”活動(dòng)倡議,日行萬步,將健康自主權(quán)牢牢掌握在自己手中,真正做到“我的健康我做主”。

    萬步健走,強(qiáng)身健體。健步走是一項(xiàng)古老的健康運(yùn)動(dòng),不受時(shí)間場地限制,技術(shù)門檻低,老少皆宜,早在幾千年前它就被中醫(yī)譽(yù)為“百煉之祖”,是人類最天然的健康之道。健步走既能強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)心情、提高睡眠質(zhì)量,也能降低血壓和血液粘度、強(qiáng)健心肌,減少血栓等心血管疾病的發(fā)生。

    萬步健走,持之以恒。萬步易走,貴在堅(jiān)持。只有持續(xù)、長期的健走活動(dòng),才能達(dá)到理想的健身效果。要把“萬步健走”作為一種愛好,做到樂于走、勤于走,有計(jì)劃地走、持之以恒地走,最終成為一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活方式,真正走掉疾病,走出健康。

    萬步健走,科學(xué)為先。萬步健走,目的是健身,雖簡單易行,也必須掌握科學(xué)健走方法,掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,做到量力而行,循序漸進(jìn)。

    “每天一萬步,健康我做主!”為了自身的健康,為了家庭的幸福,讓我們走起來吧,日行萬步,用實(shí)際行動(dòng)去擁有健康身體、享受幸福生活!

    倡議人:_

    日期:20_年_月_日

    加強(qiáng)鍛煉的倡議書范文匯總【5】

    各位同事:

    健康是生命之本,運(yùn)動(dòng)是健康之基,習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)之魂,科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體能,更能培養(yǎng)人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅(jiān)強(qiáng)的意志品格,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,提高身體素質(zhì)和專業(yè)水平,促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài),現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運(yùn)動(dòng)倡議:

    從20_年10月22日起至20_年10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合,集體繞西岸跑步2周。

    當(dāng)今社會(huì)競爭加劇,生活節(jié)奏加快,人們精神壓明顯增大,絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài),因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。

    奧運(yùn)圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧;如果你想強(qiáng)壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧!”堅(jiān)持長跑不僅可以增加新陳代謝,促進(jìn)消化吸收,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善內(nèi)分泌,而且能夠磨練人的意志和毅力,增強(qiáng)韌性和耐心,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人,在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn):一是行動(dòng)快;二是潛力大,能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù);三是恢復(fù)快,疲勞消除徹底,能迅速恢復(fù)到平靜水平。

    但是,跑步也有很多注意事項(xiàng):

    一、跑前,應(yīng)做“熱身”活動(dòng),如深呼吸,做做下蹲運(yùn)動(dòng),讓上肢、下肢關(guān)節(jié)和肌肉都放松、有彈性,防止運(yùn)動(dòng)損傷。

    二、起跑時(shí),不要驟然加速,應(yīng)先慢后快。對(duì)于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工,剛開始可走一段跑一段,讓身體有個(gè)適應(yīng)過程。

    三、跑步時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過硬的鞋,如皮鞋等,以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。

    四、跑步過程中,要深呼吸,注意呼吸要的節(jié)奏。根據(jù)每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小,可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法,即跑兩三步,一直保持吸氣,再跑兩三步,一直呼氣。

    五、長跑前后,忌大量喝水與進(jìn)食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長跑后大量出汗、口渴,更忌立即飲水,應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水,且不能一次喝得過飽。

    六、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時(shí),可能是運(yùn)動(dòng)量過大引起,應(yīng)減少長跑里程。

    七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前,最好用熱水泡腳,可消除疲勞。

    運(yùn)動(dòng)起來吧,親愛的同事們!讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣,牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī),積極投入到體育鍛煉之中,切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì),形成良好的生活方式,時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài),堅(jiān)定自己的信念,迎著旭日、腳踏晨風(fēng),迎接每一天的到來!

    倡議人:_

    20_年x月x日

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