如何防止聽(tīng)力減退呢
醫(yī)學(xué)上一般將聽(tīng)力下降都統(tǒng)稱為耳聾。耳聾并不是指一點(diǎn)點(diǎn)聲音都聽(tīng)不到，而是有一定程度區(qū)別的，下面是小編為大家整理的如何防止聽(tīng)力減退呢，喜歡可以收藏分享一下喲!
如何防止聽(tīng)力減退呢?
防止聽(tīng)力下降避免各種噪音長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下容易導(dǎo)致聽(tīng)力老化。如果營(yíng)造一個(gè)較為安靜的工作學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，就能減少噪音對(duì)聽(tīng)力的不良影響。避免發(fā)為。情緒波動(dòng)過(guò)大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣收縮，造成內(nèi)耳聽(tīng)血管血流的嚴(yán)重減慢發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)缺氧，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾避免亂挖耳朵。平時(shí)不要隨便用不潔的小木棒發(fā)夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變?cè)斐刹煌潭鹊穆?tīng)力減退。避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素慶大霉素卡那霉素新霉素奎寧及其衍生物等，以免發(fā)生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥。
聽(tīng)力保護(hù)技巧
1、避免各種噪音。人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發(fā)炎，還會(huì)弄壞耳膜。
3、經(jīng)常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。
4、避免情緒激動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。情緒波動(dòng)過(guò)大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣、收縮，造成內(nèi)耳聽(tīng)血管血流的嚴(yán)重減慢，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)缺氧，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
5. 積極預(yù)防和治療中耳炎。防止污水、異物進(jìn)入外耳道，洗澡、游泳后清潔耳道，注意耳部衛(wèi)生。一旦患上中耳炎，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診，以免留下后遺癥。
6. 避免長(zhǎng)時(shí)間帶耳機(jī)。高音量的音頻聲對(duì)聽(tīng)覺(jué)器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽(tīng)力下降，甚至發(fā)生耳聾。每日每耳戴插入式耳機(jī)不超過(guò)15分鐘，耳罩式耳機(jī)不超過(guò)30分鐘。但是長(zhǎng)期在噪聲大的環(huán)境中工作者，應(yīng)注意佩戴專業(yè)的防護(hù)耳罩，預(yù)防噪聲性耳聾。
7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時(shí)也應(yīng)密切觀察聽(tīng)力變化，一旦出現(xiàn)耳鳴、口角發(fā)麻等癥狀立即停藥。
保護(hù)聽(tīng)力方法
1、戒除掏耳朵的習(xí)慣
掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽(tīng)力下降。
2、洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)
因?yàn)槠つw和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說(shuō)的耳蠶耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來(lái)有鼓膜穿孔者，水入耳內(nèi)可引起中耳炎復(fù)發(fā)。
3、夏季游泳前需作體格檢查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。
4、耳廓外傷、凍瘡時(shí)要嚴(yán)格防止感染
特別是綠膿桿菌感染，此細(xì)菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導(dǎo)致耳廓畸形(菜花樣耳)。
5、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場(chǎng)
例如放爆竹，因?yàn)檩^大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。
6、遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物
如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因?yàn)樗鼈儗?duì)聽(tīng)神經(jīng)有毒害作用。
7、避免打擊頭部
更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發(fā)聽(tīng)力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見(jiàn)不鮮。
8、擤鼻涕時(shí)要掌握正確的擤鼻方法
應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻，因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
9、是否適合坐飛機(jī)
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機(jī)旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽(tīng)力下降。
10、 謹(jǐn)防其他疾病
全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽(tīng)力。
11、定期檢測(cè)聽(tīng)力
老年性耳聾是人類機(jī)體老化過(guò)程在聽(tīng)覺(jué)器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個(gè)生命過(guò)程中所經(jīng)歷的各種有害因素(包括疾病)有關(guān)。所以，老年人應(yīng)定期檢測(cè)聽(tīng)力。
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